分手了难受怎么办

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心之助情感百科
2022-09-01 · 帮你解决一切情感问题
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一、转移注意力法

如果有工作,就努力的去工作,如果没有工作可以努力的做家务一类的,把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。

二、旅游散心法

如果一直困扰在分手的痛苦中,可以暂时放下手头的工作,出去散散心,旅旅游,若是一个人旅游,切记和家人或是朋友说明一下,注意旅游安全不要受到第二次伤害。

三、运动法

可以选择跑步,羽毛球,网球,游泳等各种体育项目,在运动中会出汗,可以带走你烦恼,但要注意节奏确保安全才好。

四、吃美食法

吃各种好吃的,当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样,饮食没有节制哟,如果你还吃甜的,可以适当的考虑吃点巧克力,巧克力里面的可可碱,它对我们身体会产生一种反应,会在我们脑部释放很大量的安多酚;这种安多酚会让我们身心非常愉悦

五、读书法

前提是自己是个喜欢读书的人,可以找几本好书专心读读,忘掉分手的痛苦,这个办法只适用于喜欢读书的人,不喜欢读书的人,可能一看书就睡着了

回首拂纱现婉嫣

2020-09-29 · TA获得超过3485个赞
知道小有建树答主
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分手了,难受的话还是应该找比较要好的朋友,或者是家人好好的沟通,向他们倾诉你的心事和烦恼,让他们安慰和开导你也可以做一些自己感兴趣的事情,转移注意力,让自己不再多想,还可以,适当的发泄调教自己的情绪吧!
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情感咨询阳兰
2020-09-29 · 专注婚姻情感,心理咨询,婆媳矛盾
情感咨询阳兰
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其实嗯男女谈感情分手了每个人都会难受因为都有一份感情在这里,分手了可能只是这段时间感觉难受,然后让时间吧时间长了自己慢慢的适应了也就会好的了
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天启星辰666

2020-09-29 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
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以后特别难受,你应该告诉对方,让对方感觉你的这种难受的感情看两个人能不能分手再过得更好。
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占莹华ri

2020-09-29 · TA获得超过1765个赞
知道小有建树答主
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分手之后难受是正常的现象,因为你经历了一段感情,是付出了真心,所以不难受是不可能的。但你要多做一些让你开心的事情,让自己的生活充实起来,就会慢慢淡忘。
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