Question

我这段时间经常熬夜，肌肤变得暗沉起来，怎么调理下？

Answer 1

补充一下维生素B，里面富含多种维生素B加速新陈代谢！还有护肝的功效！

Answer 2

如果面部出现了皮肤暗沉，或者出现了色斑，有可能是长期面对电脑或者熬夜出现了气血不足、贫血，或者因为气滞血瘀且出现内分泌失调原因造成的。
1 可以进行补气补血，口服黄芪，当归，阿胶，大枣等中药，
2 改善改变生活习惯，不要长期熬夜，不要长时间面对电脑，
3 饮食上补充丰富的维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，
4 可以使用维生素C，维生素E美白淡斑，
5 注意防晒等。

Answer 3

调理的方法就是：不要熬夜，每天十点睡觉。肌肤自然会好起来，不然再多的调理也无效。

Answer 4

一是要马上停止熬夜，二是请中医调理一下，中医通过辨证给予的调理指导效果更好

Answer 5

经常熬夜导致出现了脸色暗沉现象的话，首先要做的就是调整自己的作息时间，正常的作息时间是最有效的调节气色的方法，只有作息正常了，皮肤的新陈代谢才会正常，这样的话脸色才会变得好起来。
　　饮食调理的方法也是可以有效的改善因为熬夜出现皮肤暗沉现象这种情况的，建议适当的多吃一些像粳米，小米，糯米之类的主食，这样就可以起到很不错的补气作用，像肉类和蛋类食物当中的蛋白质含量是非常的丰富的，可以适当的多吃一些，这样也可以有效的改善肤色暗沉的现象！