Question

胃口不好，哪些方法可以有效的解决？

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Answer 1

一般来说，胃口不好可以通过饮食、运动以及药物等方式来改善，但是首先需要理解是哪方面的原因所导致的胃口不好，然后再结合病因给予改善治疗。不过在夏季出现胃口不好，一般多是由于暑湿伤脾所致。

平时身体好食欲也好的人，在夏天这个季节很容易出现胃口不好的表现。主要考虑是由于夏季空气温度高、湿气重，特别容易出现暑湿伤脾，症状轻微者表现为进食少，不欲饮食，症状严重者表现为腹胀、胃寒、乏力，稍微吃点东西就恶心、吐，在西医上称之为胃肠型感冒。此病治疗，比较经典的药物就是＂藿香正气水＂，一般两次即可见效。除了藿香正气水外，目前药店还有藿香正气软胶囊、藿香正气丸等不同剂型，均可。

部分人出现食欲不好，可能是由于积食所致，就是之前可能吃的太多的油腻不容易消化的食物引起，导致消化不良。可以吃一些健胃消食片、乳酸菌素片此类的药物，或者是吃一些山楂等具有消化作用的食物也可以。另外，平时注意饮食有节，夏季避免过多的进食冷饮啤酒等，减少寒凉类食物对胃肠道刺激。

还有一部分人，经常性的感到肚子胀，进食后更为明显，自觉消化慢，但是到医院检查，各项检查结果都正常，考虑胃肠道蠕动慢所致。此类人群还有一个特点就是体型偏胖，针对此类人群来说，最好的改善方式就是运动，通过运动可以促进胃肠道的蠕动，可以提高机体的基础代谢率，坚持一段时间后，自然而然的胃口不好的症状就会改善，并且会发现体重也会有所下降。

在最后需要提醒一点，慢性疾病所导致胃口不好，比如平时有肝病或是心脏病心力衰竭的患者，由于疾病的影响，会使患者出现腹胀、纳差的表现，会导致患者进食后消化困难，导致出现腹胀、腹痛等症状加重，所以就胃口差不愿意进食。这类患者建议最好是及时到医院针对病情及时给予治疗，避免病情加重。

Answer 2

可以多揉搓一下腹部，或者增加自己的运动量，让自己身体饥饿，也可以吃一些开胃的东西，可以吃一些帮助消化的药，也可以去医院检查一下，是不是肠胃发生了病变。

Answer 3

可以多吃一些山楂来开胃，还可以在平时多喝一些柠檬水，已经出现了这样的情况那么就是表明了自己现在胃口不好，可以多吃一些开胃的产品，这样慢慢的也能够改变自己的胃口。

Answer 4

可以吃一些开胃的食物，比如橘子，橙子等等一些比较酸的东西，还可以通过运动。以及吃一些健胃消食片。

Answer 5

可以吃一些山楂或者是吃一些健胃消食片，也可以喝一些姜汤或者是红糖水。也可以去调节自己的情绪，多运动，还有就是应该买一点山楂膏。话梅。