Question

孩子正是长身体的时候，应该多吃什么？

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Answer 1

想要孩子长身体，主要在吃的方面下功夫，使孩子营养均衡，只补充一类哪一种的所谓能长高的食物是没有道理的。另外，孩子的成长需要营养的均衡，所以平时多吃肉、蛋、奶、水果蔬菜，迅雹是非常重要的。应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物。

面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。其次运动也很重要，可刺则游激脊柱、下肢成长板等关键部位，利于长高个。至少喝一袋牛奶，吃一个鸡蛋，另外补充一些蔬菜瘦肉还有水果。饮食上做菜要低盐健康每周给孩子做1~2次的鱼。水分也不可缺少。油炸食品，垃圾食品辣条等等。

可以吃一些含有维C的水果，比如柑橘猕猴桃等等。猪肝，西红柿等等，促进孩子钙铁的吸收。让孩子早上按时吃早餐按时上学按时吃午餐，让身体处于一个平衡。每晚最晚十一点前进入梦乡。孩子长身体有两个阶段。是婴幼儿时期，另一个阶段是在青春期。两个阶段里，家长要注意让孩子多运动，多摄入食物，不要让孩子挑食，另外可以补充一些维生素什么的促进生长发育。一天或者隔两天可以让孩子进行一些运动，比如说跳跳绳，打打篮球，伙伴们一起玩跑步啊，踢毽子啊，另外也要注意保持良好的心情。

也要给孩子摄入一些坚果，比如瓜子巴旦木，夏威夷果核桃。也不要给孩子学业上过着生活上太多的压力，让孩子在良好的家庭氛围里成长。如果孩子过胖或过瘦或者过于矮小。尽量带给孩子一些自信，让他正视自己的问题，带着孩子一起运动给孩子树立一个孙昌销榜样，让他变得更好。

Answer 2

每天都要喝一杯牛奶，做圆吃一个鸡蛋，可以多吃一些排骨，牛肉，鸡肉，虾，鱼，还要吃一些有知胡亮营养的蔬菜和水果，搭宽这样孩子的身体就会变得非常好。

Answer 3

这个时候一定要营养均脊携衡，无论是什么样的食物知掘都可以适当的进行摄樱猛伏取。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及肉类。

Answer 4

小孩长身体的时候搭配营养，一般孩子长高有两个高峰期，一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这两个时期长高营养是非常重要的。
首先要不能挑食，如果孩子衡敬养成了挑食、偏食的毛病，会造成孩子营养物质的缺乏，容易引起孩子身高增长的缓慢。
多给孩子吃一些富含各种营养的食物，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等优质的蛋白质，岩拦族这些优质蛋白质富含钙、铁、磷、维生素，可以有效的促进孩子身高的增长。
体育运动也是最好的方式，体育运动有助于促进孩子的身高的增长，比如游泳、打篮球这些跳跃性的运动都有助于孩子身高的增长。另外，保持愉快的心情对孩子的生长发育也是很重要的。孩子身高粗弊增长和睡眠也有一定的关系，一定要保持充足的睡眠，避免孩子熬夜。

Answer 5

小孩长身体的时候搭配营养，一般孩子长高有两个高峰期，一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这两个时期长高营养是非常重要的。
首先要不能挑食，如果孩子衡敬养成了挑食、偏食的毛病，会造成孩子营养物质的缺乏，容易引起孩子身高增长的缓慢。
多给孩子吃一些富含各种营养的食物，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等优质的蛋白质，岩拦族这些优质蛋白质富含钙、铁、磷、维生素，可以有效的促进孩子身高的增长。
体育运动也是最好的方式，体育运动有助于促进孩子的身高的增长，比如游泳、打篮球这些跳跃性的运动都有助于孩子身高的增长。另外，保持愉快的心情对孩子的生长发育也是很重要的。孩子身高粗弊增长和睡眠也有一定的关系，一定要保持充足的睡眠，避免孩子熬夜。