Question

如何做到保护眼睛？

Answer 1

保护眼睛措施主要有以下几点：
1、日常生活中光线要充足，日常用眼光线要充足、要舒适，光线太弱，而字体看不清楚就会越看越近；
2、避免反光，在书桌边上应该有灯光装置，其目的要减少反光，以降低对眼睛伤害；
3、阅读时间不能太长，无论是做功课或者看电视，时间不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳；
4、注意坐姿要端正，不可以弯腰驼背，趴着做功课，易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视；
5、看书距离应该适中，书与眼睛距离应该在30cm左右，桌椅之间高度也应该与体格相匹配，不可以勉强将就；
6、看电视距离不要太近，看电视时应该与电视画面对角线在6-8倍距离，每30分钟必须离开屏幕，休息片刻；
7、睡眠不可以太少，作息一定要有规律，睡眠不足，身体容易疲劳，易造成假性近视；
8、注意多做户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，防止眼睛近视，有益于眼睛健康；
9、营养摄取均衡，不可以偏食，应该特别注意维生素类摄取；
10、注意定期测视力，但凡视力不正常者，应该去正规医院进一步检查和矫正。

Answer 2

保护眼睛可以做眼部保护练习，闭上眼睛休息一会儿。使用可以缓解视觉疲劳的眼药水，滴入眼睛，闭上眼睛休息一会儿。这些方法可以减轻视觉疲劳，可以自由搭配，并做更多的户外活动。眼睛是灵魂的窗户，所以必须珍惜眼睛。

Answer 3

要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。第四、如果是儿童患者，要想保护眼睛就必须要做到每天户外活动时间加起来不低于两个小时，

Answer 4

如何做到保护眼睛平时的时候我们应该远离电子如何做到保护眼睛？平时的时候，我们应该远离电子产品如何做到保护眼睛？平时的时候，我们应该远离电子产品，少看如何做到保护眼睛？平时的时候，我们应该远离电子产品，少看电子产品。这样如何做到保护眼睛？平时的时候，我们应该远离电子产品，少看电子产品。这样的七如何做到保护眼睛？平时的时候，我们应该远离电子产品，少看电子产品。这样的情况下，对眼睛还是有好处的。

Answer 5

在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。