Question

失眠治疗有办法吗？

Answer 1

失眠的看病情，一般失眠，建议看中医，对症下药都能得到缓解。而有些失眠是因为家族有遗传史，这类失眠不是很好医治，治疗时间长，效果不明显！还有失眠是因为短时间内一些外来事情干扰而导致的，这类失眠只要调整心态，不需要吃药也能治愈！
有些因为疾病或者更年期导致失眠，需要到医院就诊。
一般情况下失眠，睡前别太兴奋，烫脚，然后喝点牛奶，都可以缓解！

Answer 2

失眠治疗办法多多。第一，不要先通过药物，先通过运动，跳跳广场舞，晚上运动散步半小时；听听音乐；喝喝茶；看看电影；如果以上办法都不行，那只能通过药物来治疗失眠。这是我的看法。

Answer 3

失眠症治疗应增加有效的睡眠时间，改善睡眠质量，减少向慢性失眠症转化。让患者建立良好的睡眠习惯，不在床上看书和看电视，避免睡前的紧张、劳累，晚餐后不喝酒、咖啡和茶等，白天避免午睡，每天应适量运动。可以通过瑜伽逐渐训练放松肌肉，听听轻音乐，舒缓情绪，运用冥想降低感知度。如果仍然睡不着，可以口服一些中药，如舒眠胶囊、甜梦胶囊或者是活力苏口服液促进睡眠。慢性失眠患者可以口服镇静催眠药。

Answer 4

首先养成良好的睡眠卫生习惯，按时入睡，按时起床，不熬夜，不睡懒觉。尽量的白天减少卧床时间，不午休、不卧床，白天最好有一定的体育锻炼。其次，缓解压力，有心理认知方面的治疗方法，可以进行比如睡眠限制疗法、按摩疗法、肌肉放松疗法等等。再次，主要是药物治疗，药物治疗目前主要有四种的药物治疗：1、传统的苯二氮卓类药物，或新型的苯二氮卓类药物，这类药物主要是指安眠药物，疗效比较好的如唑吡坦和右佐匹克隆，效果比较好，副作用比较小。2、另外一种是食欲素拮抗剂，这个药物尚没有上市。3、小剂量的抗抑郁药，如多虑平、盐酸曲唑酮、米氮平。4、褪黑素受体激动剂，如阿戈美拉汀等等。

Answer 5

失眠治疗选用综合治疗法，效果非常好，药物治疗服用镇静、安神类药物，再进行心理疏导，调整、改变不良的生活习惯，促进良好的睡眠。