Question

女生肚子大，腿粗，怎么才能瘦下来呢？

Answer 1

瘦下来最好的办法就是：管住嘴，迈开腿。不用吃花打针的，就是这么简单，但是越是简单的却也是最难的，这需要长期坚持，过自律的生活。

建议制定个计划，每天少吃一点，多运动一点，慢慢的加量，不要心急，今天少吃好多，运动好多，这样对身体不好，也不容易坚持。

一个习惯的养成，需要三个月的时间，你能坚持三个月，减肥的效果就会出来了，那时好习惯也养成了，看好你哟，加油。让自己变得更漂亮可爱！

Answer 2

跑步可以细腿，仰卧起坐可以减小腹部。
望采纳。

Answer 3

首先要调整饮食，多吃蛋白质含量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃或不吃精致碳水化合物。其次就是要合理运动，有氧运动和无氧运动。

Answer 4

管住腿，迈开腿，要控制饮食，多运动，能站着就不坐着，除了晚上睡觉其他时候绝对不要站着

Answer 5

你好，最好的减肥方法就是控制饮食量，尤其是甜食和零食，每天坚持运动至少二十分钟你好，建议你可以做些有针对性的运动，如跑步游泳高抬腿等，少吃零食和甜食，尤其是睡前不要吃