Question

经常锻炼身体皮肤会变好吗？

Answer 1

经常锻炼身体皮肤会变好的，如果健身了，在平时的时候内分泌也会逐渐的变好，变好了之后，好了之后就能够促进皮肤上的一些代谢，从而就使皮肤变好，因此在平时的时候适当的锻炼一下，身体能够很有效的将皮肤变好的，还有在平时的时候多吃一些新鲜的水果及蔬菜，要按时的休息。坚持每天喝足够的水来保持身体水分，并且每天喝6杯白开水。水可以滋养皮肤，消除毒素。每天再睡8个小时，睡得好，可以让身体各个部位得到充分的休息，得到实际的营养补充，身体健康，皮肤看起来饱满，红润有光泽，当然，尽量不要熬夜，尽量不要长时间上网。

Answer 2

经常锻炼，保持气血运行通畅，不仅有利于健康，对皮肤肯定也是有好处的。

因为真正的保养皮肤，是需要内养的。跟皮肤相关的保养工作，最主要肯定是气血充盈，然后就是要有滋润，滋润来自于体内津液的充沛，津液充沛又依赖于阴血。

所以滋阴补阳的意思，就是让身体阴阳平衡。运动可以生阳气，让身体阳气充足，运动一般会有出汗，这时候一定要及时补充水分，保持体内津液的充足，不能伤阴。

Answer 3

运动会使皮肤变好的。第一，运动可以促进身体的血液循环，也增加了皮肤的血液循环量，皮肤能够获得更多的营养。获得更多的营养支持以后，皮肤会变得比较光滑，有弹性，亮泽度更高。第二个原因，运动可以使心情变好，使情绪得到释放。心情好以后，脸色也会变得更加好看。第三个原因，运动之后睡眠会变好，运动带动了全身的血液循环，大脑也会受到内分泌的影响，睡眠会更加好。睡眠好也可以使面色更加红润，更加有光泽。

Answer 4

运动皮肤会变好的，现在有许多的人皮肤管理比较差，经常运动是有好处的，在运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”。中医也认为，出汗是一种排毒方式。运动后身体大量出汗时，汗液还能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。

Answer 5

运动可以促进身体的血液循环，增加皮肤的血液循环量，使皮肤获得更多的营养，进而会变得更光滑，有弹性，亮泽度更高。