Question

秋季养生需要多吃应季水果，那么哪种水果的作用最大？





Answer 1

养生需要顺应天时，秋季天气非常干燥，这种干燥的气候容易导致出现皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干、口腔溃疡、干咳声沙、鼻出血等症状，严重的话甚至还会诱发许多疾病，如感冒、疖肿、湿疹等。所以秋季养生关键在于保湿防燥。保湿防燥最好的办法就是多吃应季水果，那么秋季吃什么水果养生效果最好呢？我认为有以下三种水果。

第一种水果是梨子。梨子是秋季最常见也最受欢迎的应季水果。我们都知道，梨子的汁非常饱满，而且又脆又甜，而秋梨不仅香甜可口、肥嫩多汁，还具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。所以我觉得在秋季多吃点梨子能够有效补充我们体内水分，对我们很有益。

第二种水果是石榴。石榴一直都是我比较喜欢吃的水果，因为具有润肺去燥的功效，所以特别适合在气候干燥的秋季吃。石榴除了直接吃以外，炸成石榴汁也是不错的选择。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、降血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能，可以有效防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的效果。除此之外，石榴汁对饮酒过量的人来说，能够非常快速地解酒。所以我认为秋季想要好好养生，就要多吃点石榴。

第三种水果是苹果。苹果有素来有“智慧果的美称，多吃苹果有助于增进记忆和提高智慧。我们都知道，到了秋季人体内非常缺乏水分，而苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。在秋季吃苹果，有利于减少我们体内的钠盐成分，平衡我们体内的电解质。所以我认为苹果是秋季中必不可少的一种水果。

Answer 2

苹果。因为苹果的营养价值非常的丰富，而且苹果也能够起到美容养颜的功效，并且多吃苹果也能够促进消化和吸收，而且也能够起到降血脂，降血压，降血糖的功效，并且也有助于减肥，而且也能够缓解便秘。

Answer 3

梨，猕猴桃，葡萄，无花果，苹果这些水果的作用都是非常大的，可以起到润肺的作用是非常不错的。

Answer 4

在秋季的时候应该要多吃芒果，葡萄，香蕉，雪梨，鳄梨，柚子，橙子，橘子，蓝莓，草莓，无花果，奇异果。这些水果都是非常有养生的效果的。