Question

视力下降对我们的生活造成一定的影响，该如何预防近视？





Answer 1

引言：很多学生都会抱怨学习任务太重，压力很大，而现如今许多上班族也是苦不堪言，每天要花费很长的时间面对电脑，随着人们生活节奏的加快学习，工作任务越来越重，负担也越来越大，这时候人们的视力也随着日常生活中的压力变大而变差，越来越多的孩子变成了近视眼，许多人参加了工作之后，由于工作压力过大或是长时间用眼也会影响到视力，视力下降会对生活造成一系列的影响，那么究竟应当如何预防近视呢？接下来我就为大家分析一下。

一、适度用眼

其实许多近视的成因都是由于用眼不当而造成的，眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛是每个人都要重视的事情，尤其是对于学龄期间的儿童来说，这时候如果用眼不当很有可能造成永久的近视，所以说适度用眼对于保护眼睛意义重大，在任何时候都应当注意保护眼睛，如果眼睛感觉到疲劳，那就一定要闭上眼休息一下，这样才能够让眼睛更好的工作

二、科学用眼

许多人在学习和工作的时候很投入，这时候心无旁骛，不仅不会关注周边发生的事物，也会忘记使用眼睛的科学方法。孩子在学习的时候非常投入，这时候就会离书本越来越近，恨不得钻到书本里去，眼睛与书本的距离如果太近的话，就会导致眼部的疲劳，长久以来也会导致近视的症状，所以说不论是学生还是上班族，都应该掌握科学用眼的方法，端正坐姿，保持眼睛的健康。

三、避免夜间玩手机

其实在夜晚的时候玩手机对眼睛的伤害是非常大的，在漆黑的环境里使用亮度很高的手机会对眼睛造成不可逆的伤害，很有可能会导致近视或是散光的症状，所以说，在任何时候都应该完全避免夜间长时间玩手机。

Answer 2

预防近视主要从观念意识、用眼习惯及眼部调节等方面做起。 （1）观念意识：近视不仅具有普遍性，也有一定的危害性，近视患者视力不同程度的降低、视觉功能受到损害，会对学习、工作及生活造成一定的影响。近视重在预防，要提高保护视力的观念，加强预防近视的意识。 （2）用眼习惯：预防近视离不开用眼卫生的养成，看书时要在明亮的自然光亮下，保持正确的坐姿，避免躺着过趴着看书，在夜晚应该在看书或写字的侧边加一盏灯，保持灯光均匀，选择发光稳定的光源；不要长时间阅读，用眼四十分钟左右应让眼睛得到充分的休息。 （3）眼部调节：用眼一定时间后，应眺望远方，适当调节眼部肌肉；增加户外活动，眼部活动范围广泛，开阔的视野对预防近视至关重要；配合适当的眼保健操，每天2次眼保健操，也不宜过多。

Answer 3

平时应该有正确的用眼习惯，不要让眼睛太疲劳，每学习一个小时，就要远眺十分钟，而且要保持正确的学习写字姿势。

Answer 4

在生活中想要预防近视，就应该保持正确的阅读和书写习惯。然后要合理的用眼，可以做眼保健操。不要过多的玩手机或者电脑。