Question

老年人肠胃不好，哪些食物可以多吃呢？

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Answer 1

胃不是好的，它是一种更通用的术语，它没有特别代表一种胃肠疾病，如食欲丧失，抗酸反流，胃痛，消化不良，便秘腹泻等，许多人统称要好的，这些是许多老人面临的麻烦之一。

我们每天吃的食物都决定了我们的身体的营养状态。这也是影响身体健康的因素之一。那些不好的老人，最令人担忧的是因为胃不好，营养是造成的，营养不利，不仅影响身体的免疫力，而且因此会有一些疾病风险，骨质疏松症，和神经系统异常。

糙米

糙米的外部组织富含营养素，比白米更富有维生素，矿物质和膳食纤维，所以糙米总是被认为是健康的食物。糙米含有富含B族维生素和维生素E，可以促进血液循环，连续肠道输送能量来源，可以促进肠道的增殖，以促进胃肠健康。

花生

花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量。有一种强烈的肠道效果，因为花生进入脾脏，有强大的脾脏作用，伤害脾脏和伤害。在花生中的特殊物质如植物酸和植物体等将增加肠的韧性。建议我建议老人是每天5-6花生。

黑色真菌

黑色真菌在世界上被称为“中国晚餐的黑宝”。植物胶在短时间内含有，肠道效应在短时间内排出，并且肠道效应置于“洗涤”肠中。

蜂蜜

蜂蜜中含有的氨基酸和维生素有助于促进物理良性循环。此外，它富含镁，磷，钙和其他营养物质，以调节神经系统，或为肠道提供良好的休息环境。拿一勺蜂蜜泡沫水可以达到山的效果，美容。

牛奶

生命中的许多人意识到牛奶的好处，孩子们经常喝牛奶来促进营养，更高，更快，老年人经常喝牛奶可以补充身体营养，这对健康有益。不好于胃的人，你也可以经常喝一些温牛奶，富含牛奶蛋白质，经常在胃肠维修中喝一定的作用，如果你喝，试试豆浆，交替喝酒也很好。

芋头

山药在生活中更为常见。当我聚集在一起时，山药肯定。这是一种粘液型食物。这种食物在维持胃方面是一个很好的作用。加上山药可用作药材，但胃不好，但试图使用山药和瘦肉粥，不仅美味，胃肠场的维持更多。

保护胃的方法非常多。除了上面介绍的这些食物外，每个人都必须注意养成良好的饮食习惯和生命习惯，不要吃太多刺激性的食物，注意均衡的饮食，最好不要熬夜熬夜，但也要更多地关注。

Answer 2

肠胃不好，可以多吃流食类食物，比如小米粥、疙瘩汤、鱼汤、等易消化的食物，不宜吃刺激辛辣食物，以免伤到肠胃。

Answer 3

可以吃山药小米粥或猴头菇来养胃。老人体虚胃弱，应多吃蔬菜、水果等易消化的食物，尤其是带叶的菜，既容易消化，又有利于粪便的排出。多吃桃子等温性食物也可以养胃，食用糙米等谷物会有助于胃肠的蠕动，达到缓解老年性便秘的作用。还有木瓜，其中含有丰富的木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可有效缓解消化不良和胃炎症状，因此也是健脾胃、治胃痛的好食物。

Answer 4

老年人要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。