Question

第一次辟谷怎么样才可以坚持住？

Answer 1

首先，做好了准备功课，辟谷是自然发生的，辟谷不需要坚持。
其次，你必须要将辟谷与断食区分开来。
辟谷与断食表面上看来二者相似，都不吃，实际上有本质的区别。
辟谷是一种古老的养生方法，在古代是密不外传的，学习辟谷往往要花费很多时间和精力。辟谷的过程是一个重新认识自己的过程，是一个肯定自己，发现自己的过程。辟谷有益身心健康，很多人通过辟谷重获了健康。
断食不需要学习，只要发誓不吃饭就可开始。断食者往往有自虐倾向，断食的过程中不断否定自己，批判自己。断食有可能会伤害自己的健康，严重的甚至可能危及生命。
总之，辟谷与断食是截然不同的两件事。
第三，建议你好好学习，做好准备功课。要相信自己，一定能学会辟谷的。

Answer 2

第一次辟谷不超过1-2天会更为安全，辟谷也分为全辟、半辟，在第一次辟谷的过程当中，尽量采用半辟谷的方法更为安全。在辟谷的状态下，能量和营养素摄入的量都大幅度减少，对于体内的代谢会产生剧烈的变化。如果第一次辟谷的时间过长，会引起体内代谢的障碍，进而可能会导致低血糖反应的发生，引起心慌、气短，甚至神志的改变。所以在第一次辟谷的时候应该避免过长时间，如果采用全辟谷的方法，时间更应该控制，一般控制在一天以内更为合适。

Answer 3

需要有强大的意志力的，如果实在缺失的话，建议找僻静点儿的地方做，减少外部干扰。说实话，辟谷确实需要强大的精神力

Answer 4

首先，做好了准备功课，辟谷是自然发生的，辟谷不需要坚持。
其次，你必须要将辟谷与断食区分开来。
辟谷与断食表面上看来二者相似，都不吃，实际上有本质的区别。

Answer 5

第一次辟谷，怎么样才能可以坚持住？我觉得这个第一次辟谷，要想坚持住，那肯定就是你要有坚强的毅力，不要被外界诱惑，所以要有信心，坚持就是胜利利