Question

第一次辟谷总结

Answer 1

七天辟谷，七天开谷，如果我做得足够完美，那么我该有14天的时间，油盐不进。事实我坚持到开谷第五天下午就开始喝了带盐味的粥。但不得不说，我的味觉灵敏了些，吃啥啥香。我的口味变淡了，以至不知是不是因为吃的咸了，喉咙痛，老想喝水润润。

为什么会辟谷？在此之前从未听过。开始接触是过年那会朋友圈发的有关辟谷的事，看到这两字我就好奇，什么是辟谷，于是百度了大约知道了就是不吃东西，网上有各种如何如何辟谷的，并未细看。而后看到一则新闻，一深圳女孩因为辟谷晕倒在自家门口睡了一个多小时。辟谷好或不好，众说纷纭。再后来，我又看到开始招募想辟谷的伙伴，并看了她的辟谷日记，觉得可（就是信这个人），于是便报了名，好奇和想改变自己的想法并存。等待的日子有十多天，心里也挺担心忧虑的，感觉是件大事要来临！

没想到自己轻松的度过了辟谷的七天，前三天大量的喝红枣姜汤和红豆薏米汤，后三天渴了饿了喝，最后一天不吃不喝！最后一天是难受的，因为我不懂做辟谷秘要。中午我偷偷抿了几口温水，下午两三点吃了十多个小桑椹，就这样度过了！这段时间肚子空空的，一身轻的很舒服。除了偶尔感觉体力不支，就算严重失眠也不累，早上六点多起床早上十点多睡觉也没有平时那种累的感觉。后来看到说我们身体能量百分之八十都用在消化上，觉得好像真是那么回事！原来人真的可以不吃饭，省了好多时间可以做其他事情！

开谷第一天不懂打果蔬汁，蔬菜煮了喝汤，水果选的全是酸的，加在一起打成汁更难喝了，所以这天是非常的难受，全身无力！后面看到群里的小伙伴各种说啥好喝，才开始选甜的糯的香的。进食后体力大增，只吃一点就觉得能量满满。

辟谷期间体重减了七八斤。最重要的还有很多的其他收获。对食物的珍惜，对身体的珍惜，对自己内在感受的觉知，启用新的模式代替旧的模式。最重要一点，练就心平气和！

相信一切向着好的发展，定会梦想成真！