Question

冬天起床如何快速清醒

Answer 1

1、早上的闹钟设定为纯音乐，最好是听大自然早上的声音。让自己身入其境，像在大自然中醒来一样。

2、起床时太拖沓就先把上身撑起来，千万不能在床上坐起来又躺下，起床意识要足够。

3、用温水洗脸，冬天建议用温水洗脸不伤皮肤，厉害的也可以用凉水。

4、频繁看时间，让自己有时间观念，感到时间紧迫，人的大脑就会神经迅速紧绷，从而变得清醒。

5、早饭吃点酸性食物刺激味蕾，让人重启精神。6、早起开窗换换空气，室外凉凉的空气也会让人大脑清醒。

Answer 2

1.冬天比较寒冷，天亮也比较慢，经常要到6.30天才慢慢开始亮了起来，所以人就会看到天黑有懒惰心理。
2.你需要定好几个闹钟，闹钟会让你睡不着觉，你就会在折磨中慢慢清醒过来，然后关闭闹钟。
3.起来头会有一点点眩晕，像没有睡醒的样子，你可以去洗漱间然后洗脸刷牙，这样子有水刺激毛细血管，脑袋会立马清醒。
4.还是不能快速醒过来，你可以通过制定一个目标。然后每天倒逼自己有没有完成，没有完成目标的需要自己接受惩罚。
最后只要有恒心有毅力，知道起来有事情做。那么就不会有拖拉。