Question

男性精子数量少，怎么调理提高精子数量？

Answer 1

精子主要由睾丸生成的，为了保持有健康的生精环境：

第一、要戒烟戒酒，因为烟酒据科学研究可对精子质量造成一定的危害。

第二、要充足睡眠，长时间的熬夜可诱发男性内分泌失调，从而影响睾丸正常的生精。

第三、要适度的运动，适度的运动对生精也有促进作用，但剧烈的运动可能对生精会造成危害。

第四、多食用坚果，水果富含维生素的食品，对男性的生精有一定的帮助。

Answer 2

男性少精调理的方法是：注意生活规律和饮食结构，适量运动，合理用脑，经常自我调节精神程度。另外，多吃含优质蛋白的食物如鱼类，豆制品，微量元素等。对于由精索静脉曲张引发的，主要是精索静脉结扎术，并且配合中药的调理。其次对于生殖道炎症引发的，可配合相应的药物治疗。

Answer 3

提高精子活力需要纠正不良生活习惯：如戒烟限酒。注意休息：过度疲劳会造成内分泌失调，烦躁易怒，降低精子活力；加强锻炼：适当运动，增强体质，能够明显改善精子质量；饮食均衡：进食富含蛋白质、维生素、锌、硒的食物

Answer 4

男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

Answer 5

你这当然是要加强锻炼身体，饮食要均衡啊！也就是说，营养要跟得上，多吃蔬菜，水果，肉类，蛋类，鱼类，多喝牛奶。保持心情愉悦，不抽烟不喝酒。加强锻炼身体，一定会好。