Question

经常在家做家务能代替体育锻炼吗

Answer 1

经常在家做家务不能代替体育锻炼。
虽然说日常的家务或者闷老其他日常活动对身体有好处，但不能完全代替体育锻炼。因为家务劳动的动作比较单一，人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀，所以裂罩梁只能锻炼到某个部位，这种运动充其量只能算作中等强度的活动，长期可能会伤身造成局部的劳损。
体育锻炼是一种有氧运动，也是一种多频率运动，能针对身体某个特定部位的进行加强锻炼，相对于肌肉来说体育锻炼可达到主动而全面肆运的效果。