Question

坚持每天排便，身体会有变化，最明显的是哪一点？

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Answer 1

经常排便可以排出人体的毒素和细菌，避免便秘。大便里面主要的成分是食物残渣、多余消化液、肠道脱落细胞，还有大量细菌、有毒物质、有害物质等，全部混合在一起就会形成大便排出身体。正常情况下大便的颜色是棕褐色，排便对人体也非常重要，而且对身体的好处也比较多。如果肠道内的存积较多的宿便，还可能会导致肠道方面的疾病出现，如痔疮、肛裂，还会导致面部出现色斑。

按时排便可排出身体的毒素，预防胃肠道疾病、便秘。但一定要注意大便的颜色、形状，如每天排便超过3次以上，可考虑属于肠道方面炎症引起，也可到医院进行检查。天天排便是正常的，另外，每天排便还有很多好处，可以避免毒素积累。不仅大便含有许多毒素，人体发生便秘时也会产生许多有害的物质。如果这些物质随血液输送到各个部位，影响人体器官，可引发多种疾病，因此每日一便可以避免这些毒素的形成，对人体的调节有很大的帮助。

保持消化系统的规律，每日一便，是健康的排泄习惯，可以调整人体的生物钟，保持消化系统的健康规律，更有助于提高营养的吸收效率和新陈代谢的功能，让人的机体更加协调。每天大便一次可以保护肠胃黏膜，而且避免内脏器官的感染。　

每天早上排便可以预防毒素对身体造成的侵害，同时促进肠道蠕动、减轻肠胃负担。粪便在肠道系统中堆积的时候，不仅会对肠道造成一定的刺激，同时其中的毒素也会被肠道吸收，每天早上排便可以避免宿便在肠道系统中的存留，粪便中的有害物质还来不及对人体造成侵害，就被人体排出，所以有害物质无法随着血液进入到人体的循环系统中，坚持下去人体会更加健康。　

Answer 2

最明显的就是会出现体重减轻的情况，每天坚持就不会让肝脏出现问题，也可以促进肠胃蠕动，所以瘦身的效果比较明显。

Answer 3

身体会变得越来越健康，皮肤会变得越来越白，不会起痘痘，不会有口臭，身体会变瘦。

Answer 4

我觉得最明显的就是自己的皮肤变好了，感觉排便通畅以后皮肤没有以前怎么粗糙了。