Question

打网球有哪些错误习惯？主要影响是什么？

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Answer 1

       1、把发球拆解成几个步骤练习

       新手练发球，99%的人都觉得很难。因此抱着这样的想法，很多教练会让学生分步练习，把发球动作变成一二三四的顺序，其实这是错误的方式。发球的本质，是一个连贯的自然挥拍动作。所谓的大力发球，也不过就是身体的扭转，提供了更多的爆发力和挥速，从而带来更快的拍头速度，产生强力的发球。理解了这一点你就明白，任何教你把发球机械的分开练的方式，全都是本末倒置。

       2、双反的最佳击球点不是甜区

       很多业余选手的一个迷惑是：为什么正手打的好好的，但是双反总是发不上力？是移动不到位，是击球点问题，还是别的？强力双反的核心有两个，一个是drop the racket，确保击球前引拍时的球拍位置低于球，如此可形成对球的包裹摩擦卷带；双反的最佳击球区域不是甜区，因为甜区距离手的位置太远，而是应该用靠近球拍拍柄的拍面位置击球，从而获得更多的控制。打双反的时候，右撇子应该多用左手掌控击球感觉，右手只是辅助手，而左手才是感受击球力量，控制击球方向的主角。

       3、发球练得太少

       发球是网球里面唯一一项不受对方干扰的技术。正手、反手、切削、截击、挑高，这些技术平时练得再好，到了比赛的时候还是会受对方回球质量的影响。发球呢，抛开心理因素不提，是网球中完全不受对方水平高低影响的技术。只要你的发球水平足够高，哪怕是网对面站的是德约、阿加西这种级别的接发球高手，照样发ace球、直接得分、或者三拍之内解决战斗。网球的本质就是保发和破发的游戏：只要你保住每一个发球局，理论上你就不会输任何一场比赛。同样的，只要你全部保发，再破对手一个发球局，你就能赢下比赛了。

Answer 2

打网球的时候不能够用力的挥动网球拍。也不能够使用一些材质不太好的网球，也不能够有错误的站立姿势。也不能够有一些不稳定的重心。也不能够做出违规的举动。主要影响就是可能会导致出现韧带拉伤的情况，也有可能导致犯规。也有可能导致网球无法正确的挥球。

Answer 3

手部的动作有严重的问题，有时候会乱摆动，有时候手腕的力量不强，没有办法抓挠球拍，抓拍子的姿势不对，这些习惯都非常的不好，会影响球的准确度，也会影响胜率。

Answer 4

错误的习惯就是动作比较单一，手部没有动作，站在原地一直等球过来，拍子没有抓稳，身体没有保持平衡。主要的影响就是会直接影响到打球的速度，也会影响到接球的次数，还会影响到整个心情。