朝九晚五与朝五晚九
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朝九晚五，曾经是许多人梦寐以求工作方式和工作时间，很久以前代表的是稳定工作环境，现在代表的是高效率的工作性质，让我们可以不用起的比鸡早，睡得比狗晚，在有限的时间内有效的完成工作，拥有更多的私人空间。
朝五晚九是什么大家知道吗？
准确来说，这是一种顺应天地自然的作息时间。古代皇帝制时大臣上朝的时间大约是五更天，也就是现在的早上五点到七点，而大臣大多在五点之前就要在大殿等候，起床的时间就更早了。
朝五晚九，是一种更健康的作息时间，可以帮助身体更好的排毒与休息，也能更好的生发阳气，让身体更健康、有力。
中医学中已经明确表明，阳气是身体健康的首要要素，阳气足则百病除，而排毒则是与阳气相对的身体内部阴性物质的排出，阴阳平衡，身体自然健康。
现代人的生活大多是从晚饭开始：大餐、逛街、聚会、娱乐活动应接不暇。大脑工作了八个小时需要休息，身体也同样工作了那么久，却还需要陪着你继续吃喝玩乐，你有没有问过他累不累，能不能承受的住呢？
阳气生发是什么时候？大约是每天日出的时候。
如果仔细观察就会发现许多小孩（特别是婴儿时期）夏季都醒的特别早，五点多或者六点，而冬天会推迟到七点多，这正是当季的日出时间。因为孩子的身体杂质最少，最接近自然，所以更顺应自然法则。
如果每天在阳气生发之时就起床，真的会感觉一整天都精力充沛，若是不习惯起这么早，可以在午时（十一点至十三点）适当午休半小时，即可养心也可缓解疲劳。
现代医学研究表明，晚上九点至凌晨三点为人体最佳睡眠时间。中医学中，这段时间是三焦经、胆经、肝经当令的时间，若对中医有所了解就会发现这是人体最佳的排毒时间。如果在此时进入睡眠状态，身体内部自动排毒，可是如果长期不能在此时入睡会怎样？毒素积累无法排出，伤及五脏六腑。
卯时（早上五点至七点）为大肠经当令，是人体毒素排出体外的时间，即排便。若是宿便无法及时排出体外，留在大肠内，则会将很多毒素再重新吸收一次，这就是自己给自己制造二次毒素了。
如果我们追求朝九晚五的工作是为了安定，
那么为了我们的身体健康，
是不是可以追求一个朝五晚九的健康作息呢？
朝九晚五，曾经是许多人梦寐以求工作方式和工作时间，很久以前代表的是稳定工作环境，现在代表的是高效率的工作性质，让我们可以不用起的比鸡早，睡得比狗晚，在有限的时间内有效的完成工作，拥有更多的私人空间。
朝五晚九是什么大家知道吗？
准确来说，这是一种顺应天地自然的作息时间。古代皇帝制时大臣上朝的时间大约是五更天，也就是现在的早上五点到七点，而大臣大多在五点之前就要在大殿等候，起床的时间就更早了。
朝五晚九，是一种更健康的作息时间，可以帮助身体更好的排毒与休息，也能更好的生发阳气，让身体更健康、有力。
中医学中已经明确表明，阳气是身体健康的首要要素，阳气足则百病除，而排毒则是与阳气相对的身体内部阴性物质的排出，阴阳平衡，身体自然健康。
现代人的生活大多是从晚饭开始：大餐、逛街、聚会、娱乐活动应接不暇。大脑工作了八个小时需要休息，身体也同样工作了那么久，却还需要陪着你继续吃喝玩乐，你有没有问过他累不累，能不能承受的住呢？
阳气生发是什么时候？大约是每天日出的时候。
如果仔细观察就会发现许多小孩（特别是婴儿时期）夏季都醒的特别早，五点多或者六点，而冬天会推迟到七点多，这正是当季的日出时间。因为孩子的身体杂质最少，最接近自然，所以更顺应自然法则。
如果每天在阳气生发之时就起床，真的会感觉一整天都精力充沛，若是不习惯起这么早，可以在午时（十一点至十三点）适当午休半小时，即可养心也可缓解疲劳。
现代医学研究表明，晚上九点至凌晨三点为人体最佳睡眠时间。中医学中，这段时间是三焦经、胆经、肝经当令的时间，若对中医有所了解就会发现这是人体最佳的排毒时间。如果在此时进入睡眠状态，身体内部自动排毒，可是如果长期不能在此时入睡会怎样？毒素积累无法排出，伤及五脏六腑。
卯时（早上五点至七点）为大肠经当令，是人体毒素排出体外的时间，即排便。若是宿便无法及时排出体外，留在大肠内，则会将很多毒素再重新吸收一次，这就是自己给自己制造二次毒素了。
如果我们追求朝九晚五的工作是为了安定，
那么为了我们的身体健康，
是不是可以追求一个朝五晚九的健康作息呢？
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