Question

老年人经常跳广场舞，可以增强自己的抵抗力吗？

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Answer 1

老年人经常跳广场舞，可以增强自己的抵抗力
广场舞的好处
（1）跳广场舞能减肥一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。
（2）增强心肺功能促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会，增强身体抵抗力，减低患病的机会。
（3）强壮骨骼预防骨质疏松症，帮助改善身型，强壮肌肉，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
（4）使睡眠更佳得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。
（5）帮助增加持久力锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。
（6）提供与朋友一起分享乐趣的机会促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。

Answer 2

可以锻炼身体，身体好了，抵抗力也好了，所以说能够增强抵抗力也没错。

Answer 3

可以适当的跳一些广场舞，频率力度也不要太大，经常跳的太多的的话容易对膝盖造成损害的。