Question

大学了，一上课就犯困怎么办

Answer 1

首先为了保证有好的精神状态，一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜。回到寝室后，尽快洗漱完，不要跟宿舍同学“开座谈会”，睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫！中午的午休就至关重要。俗话说“中午不睡，下午崩溃”，所以大家一定要保证午休，只有休息好了下午和晚上才会有精神。

有些同学上课会犯困是因为老师讲的知识点比较难理解，为了防止自己犯困，记笔记是一个不错的方法。在记笔记的时候同时调动眼睛、耳朵和手，既能跟随老师的思路，又完成了课堂笔记。如果你上课容易走神或者犯困，不妨先从记笔记做起。

如果实在是非常困，那么可以举手跟老师说明一下情况，站着听课。因为平时大家都习惯坐着，久了便会懒散，所以换一个姿势听课会让你不再犯困。我读高中的时候，同桌经常犯困，会提前跟老师说一下，然后自己站着听课。

上课的时候不要默默听老师讲，这样很容易犯困，一定要积极提问或者回答问题。通常被老师点名，当着全班同学面回答问题的时候，会稍晚紧张，回答完后你会发现自己一点都不困了。

Answer 2

首先要保证晚上的睡眠时间充足，营养要跟得上，要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物。建议每天早晨吃早饭，上课瞌睡期间可以喝水或者喝茶提神，也可以按摩太阳穴。

1上课总犯困有哪些解决办法

1、养成良好的作息时间，睡觉前不玩手机

学生上课犯困，有一点原因是因为昨晚没有睡好，或者昨天的睡眠质量比较差，就会直接影响到第二天的学习，平时不上课的时候还没有什么感觉，等到老师上课的时候，就开始昏昏欲睡。

那么这一类学生就要养成良好的作息时间，早睡早起身体好，同时睡觉前也不应该玩手机，如果晚上没有什么睡意，可以提前半小时上床躺着，这样你的困意也会提前出现，明天的课程上才能时刻保持清醒。

2、主动培养学习兴趣，主动回答问题

学生上课犯困的原因，还有一点原因是因为对老师讲课内容感到无聊，所以一听到这些课程，就会昏昏欲睡。那么知道了这个原因，大家就可以好好培养对这门课程的学习兴趣，在课堂上可以主动跟老师互动。

Answer 3

早睡早起，保证充足睡眠。实在困的话也可以每节课前去洗把脸。或者课上用风油精提神（不过这个可能一些同学会有意见）
主要是形成惯性了，当你第一节课困，第二节困……后面的时候，即使只有一点点困，你也撑不住，觉得自己太困了，就想睡过去。
所以一定要有第一次忍住困意，才能有第二次第三次，上课的时候和舍友同学坐在一起，劳烦他们发觉你打瞌睡的时候拍你一下或者戳你一下，可能就清醒了。如果狠的下心，也可以自己掐自己一下。
有的课如果老师讲得实在枯燥乏味，没有营养含量的话，也可以自己学习，大学也并非每一节课都要认真听的，要有选择性地吸收。