帕金森病如何康复训练
帕金森康复训练方法如下:
1、放松和呼吸锻炼：将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。
2、头颈部的锻炼：头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动：然后头向下，下颌尽量触及胸部。左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。
3、躯干的锻炼：侧弯运动：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次;然后左侧重复。转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性。然后反方向重复。
4、上肢及肩部的锻炼:两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上，肘关节弯曲，用双手分别抓住对侧的肘部，身体轮换向两侧弯曲。
5、下肢的锻炼：双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。“印度式盘坐”：双脚掌相对，将膝部靠向地板，维持并重复。双脚呈“V”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟。
6、平衡运动的锻炼：帕金森病病人表现出姿势反射的障碍，行走时快步前冲，遇到障碍物或病人突然停步的时容易跌倒，通过平衡锻炼能改善注重症状。双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。
帕金森患者在疾病的早期可以进行日常生活训练，日常生活训练涉及到生活的方方面面，包括自己起床、刷牙、洗漱。除此之外，还包括对于日常生活用具的整理。在日常生活中进行这些运动，虽然活动量比较小，但是活动相对简单，对于帕金森疾病患者而言有着极其重要的意义，需要长期坚持，不能够半途而废。
2、走路训练
帕金森疾病虽然在很大程度上威胁到了患者的身体健康，但不能够忽视疾病的治疗。保持积极乐观的心态，可以缩短疾病的治疗历程。积极乐观的心态，要求患者在平时要进行适当的锻炼，不能够因为患上疾病就疲于锻炼，往往会导致身体退化的更快。所以此时可以进行适当的走路训练，坚持多走路能够缓解帕金森疾病引发的不适症状。
3、面部训练
帕金森疾病会使患者带上一张面具脸，因为患者的面部肌肉出现僵硬的情况，所以要积极的对面部进行训练。对面部进行训练的时候，可以临时做一些动作，比如挤眼、皱眉。除此之外，还可以经常吹口哨或者是左右鼓腮，都能够对面部进行积极的训练。
