Question

积食之后，吃什么食物可以消化？有推荐的吗？

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Answer 1

如果平时出现了积食的症状，可以选择吃一些容易消化的食物，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物当中的纤维素含量是非常丰富的，能够起到助消化的作用，也能够缓解不适症状。可以选择喝一些小米粥或者是山药粥，吃火龙果，香蕉，猕猴桃等食物。平时可以选择多喝一些温水，如果经常积食的话，可能是脾胃比较虚弱，这个时候一定要吃一些能够健脾胃的食物，比如粥类食物，可以搭配上一些食材熬煮成粥，不仅有健脾的功效，味道也是非常不错的。

一、缓解症状

蔬菜当中的膳食纤维含量非常高，不仅能够很好的被人体消化和吸收，也能够预防便秘，而且蔬菜当中的维生素和微量元素也是非常高的，能够缓解积食，还可以健脾。平时也可以选择多吃一些粗粮，因为粗粮当中的膳食纤维含量也是比较多的，可以起到去火的作用，比如红豆，花生。多吃一些杂粮或者是粗粮，也能够让饮食变得多样化。

二、促消化

粗粮搭配蔬菜一起食用，能够起到健脾养胃的效果，自己能够补充身体需要的营养，还可以促进肠胃的消化。平时如果有时间的话，也可以选择用胡萝卜和山楂榨成汁饮用，胡萝卜山楂汁能够增强食欲，也能够起到助消化的作用。苹果和火龙果都是非常不错的选择，在积食的时候吃一些水果，也是能够缓解的。

三、食物的选择

猕猴桃，菠萝，雪梨，草莓西柚等水果的营养价值都非常的高，可以促进肠胃的蠕动，而且这些水果当中含有大量的维生素，可以提高身体的免疫系统，也能够保护肠胃的健康，可以缓解因为过饱而导致肠胃不适的症状，对于治疗积食有着非常明显的效果。

Answer 2

可以吃山楂片，可以吃香蕉，这些食物都是可以促进消化的，可以喝一些酸奶，对身体是有好处的。

Answer 3

这个时候可以喝牛奶，酸奶，吃一些健胃消食片就可以帮助消化，我推荐吃山楂片或者山楂膏。

Answer 4

大米粥、面条、馄饨、面条、饺子等，这些食物可以帮助消化，值得推荐。