很讨厌现在的工作，可是又不能离职，如何调整自身情绪状态？
如果一个人对自己的工作不满意甚至讨厌，他应该认真分割原因，无论是与他的专业不匹配，还是对组织安排的工作不感兴趣或不满意。既然你不能随意离开公司，你就应该认真考虑。如果你真的不想做这项工作，选择合适的时间，向领导提出你不适应这项工作的原因，并表明这项工作是你感兴趣的或你自己的优势。如果你不能通过自己的努力实现你的目标，你应该通过其他关系做领导工作。例如，与领导密切相关的朋友、同学、战友或村民。如果没有这些资源或发挥这些资源仍然不起作用，你应该果断地选择离开。
需要注意的是，即使你想离开，你也应该做好你的工作，按照程序提交辞职报告，并解释辞职的主要原因，以便领导能够理解。不要因为辞职和领导之间的关系而陷入僵局。也许那天山不，水不转路。我真的很喜欢我的工作，但我以前真的很讨厌我的老板。他在美国是一名技术总监。我在中国工作，主要负责电子产品的研发项目，但主要技术和核心电路由老板提供，我负责实现他的想法。我们通过视频一起工作，因为时差，所以我们在下午是他们的下午，也许是因为他太困了，他的脾气会特别易怒。
最初，我每天只花大约一个小时在视频上。其他时候，我自己工作。如果我有问题，我会和他沟通。当时，我觉得还可以。然而，在电路调试阶段，每天8小时的视频全天打开。就像被监控一样，我们必须随时忍受他无缘无故的愤怒。调试电路需要很长时间，有时可能是一两个月。那时，星期五的下午是我心情最好的时候，因为周末很快就会休息，星期天的晚上是最痛苦的时候，因为我明天又要去上班了。那时，我真的每个星期天晚上都会哭，然后直到凌晨两三点才失眠。每个星期，我都感到沮丧，头发一根一根地掉下来。
讨厌你在做的工作，但你不能离开。在这种情况下，最重要的是建立正确的心态。这种表现通常是一个心理问题。只要你建立正确的心态，这种感觉就会消失，但如何建立呢？首先，我们应该主动在工作中寻找乐趣。每项工作的存在既有无聊的一面，也有乐趣的一面。只要我们善于捕捉、仔细观察和体验，我们总会在工作中找到隐藏的乐趣。其次，正确认识到自己工作的意义，认识到自己工作岗位存在的价值，这样会让你在完成工作后充满一种自豪感。这样可以让一个人更加的热爱工作。最后，如果以上两点做不到，那么你应该在工作中思考你喜欢的事情，下班后做你喜欢的事情，这将给你坚持下去的激励。
