为什么喝凉水的人容易长胖

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健康小马甲17
2022-07-30 · TA获得超过2357个赞
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    现在很多人热衷于喝水,每天要喝八杯水,其实这种是不健康的状态,正常情况下人体自身代谢能产生足够的水,维持身体需要,足够排出人体代谢物。 很多人因此每天可以不吃饭,只喝水,却经常抱怨,喝凉开水都长胖。                                         

      有人经常羡慕我,怎么吃也吃不肥,长不胖,体重也一直维持在某个重量级。 其实喝凉开水长胖的人是有原因的——喝水是为了给身体提供足够的水分,从而促进代谢。如果代谢不及时,就会转化成身体的湿气。在中医里面所有吃的都有属性,无外乎寒热温平。但水是一种最为特殊的药,因为水可以是寒性,也可以是温性的,只不过寒温之间偏性不大。凉水的药性就是凉性,所以水是一种湿邪,只不过这种湿邪的危害性很小。

    造成肥胖的原因就是阳虚,因为中医讲阴阳,阴是看得见的,阳是看不见的,肥胖是看得见的比别人多,所以就是阴盛,反过来说就是阳虚。具体而言,阳虚又有几个要素。 阳虚具体表现为:气虚,痰盛,肾虚。

    所以在减肥的时候尤其要关注这三方面,气虚的人脾胃的运化效果不好,吃进去的东西不能及时转化,运用,于是积累在了身体内。积累的是什么?就是人体代谢不了的一些湿邪和营养物质。

    减肥需要兼顾三方面的要素,第一是补气,所以很多时候减肥会用到大量的补气的药;第二是消痰祛湿,因为湿邪是人体能够长胖的一个根本原因,没有了湿邪的黏腻,很多杂质就不可能沉淀下来。最后就是补肾,补肾可以使湿邪气化,因为肾是人体的动力,是水汽化的根本原因。

    减肥具体措施有哪些 第一,跑步,慢跑。跑步具有补肾、除湿、健脾胃的效果,是最好的减肥方式。 第二,吃米饭,吃米饭是最简单,最懒的减肥方式。 第三,少喝水,水是用来解渴的,不渴的情况下最好不喝水。 只有从湿邪的来路、去路、代谢多方面入手,这样才能保持好的身材。
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