家庭中的矛盾冲突如何化解?
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日常生活中,矛盾时时处处可见,可以说我们是与矛盾并存,如何处理好这些矛盾问题,对于提高我们的生活质量,营造良好的生活氛围,保持身心健康显得尤为重要。
1、 冷静: 遇到矛盾冲突,努力让自己冷静下来,停顿三分钟,三思而后行,避免直接冲突。因为人在遇到外界刺激干扰的时候很容易脱离惯有的思维模式,被动带入矛盾中,停顿冷静几分钟,可以有效避免不理智的直接冲突,产生意想不到的后果。
2、排解:暂时避免矛盾以后,可以选择自己喜好的方式转移注意力,比如运动,旅游,听音乐等来舒缓激动的情绪,以免不理智地思考问题。
3、分析:待平静下来以后,我们可以理智地分析矛盾产生的原因根源,积极寻求解决问题的办法。
4、寻求帮助:实在遇到自己的能力无法解开的矛盾问题,我们可以向网络,书籍,朋友求助,借鉴别人的经验建议,化解自己遭遇的矛盾冲突。
5、 解决:找到处理问题的办法方式以后就要积极面对问题,努力与冲突发生方沟通协调,晓之以理,动之以情,化解问题,赢得信任。
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