去西藏旅游，有哪些建议和路线安排呢？
去了5次西藏，熬夜总结，超全干货攻略 、一生必去的旅行地，洗净心灵的地方，每一个人都一个自驾西藏的梦
西藏交通指南
拉萨贡嘎机场-拉萨市区：
机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位
没有民航大巴的情况下，可拼车回拉萨市区40-50一位
滴滴打车大概150-200左右
拉萨火车站-拉萨市区：
最省钱可乘坐拉萨公交车，13路、14路。1元/位
滴滴打车大约15分钟，几十块钱
拉萨市区：
拉萨市区主要是以公交车和打的为主
拉萨打车起步价10元，拉萨市区不大，基本一个起步价就能到达你要去的地方
西藏经典路线推荐
拉萨-林芝7日游：
Day①：抵达拉萨→专车接站→入住酒店→自由活动
Day②：拉萨→卡定沟→鲁朗林海→入住鲁朗小镇
Day③：雅尼湿地公园→泛舟雅鲁藏布江→入住八一镇
Day④：林芝→藏式村落→拉萨
Day⑤：冈巴拉山-羊卓雍措（羊湖）
Day⑥：布达拉宫-药王山-八廓街
Day⑦：专车送站→返程回家
❤️Tips：西藏很大，至少适合来玩2次以上，一次把心留在这里，一次把心收回
如果没有长达十几天的假期和预算，我们就分次游玩，没必要搞得那么累
景点与景点之间隔得远，路况和信号都比较差、不建议自驾，适合找个当地团安全出游，这样最省钱省心省力
包含项目
【用餐标准】早餐为酒店含早，6早9正（其中有赠送石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊晚宴、雅江鱼宴），正餐20元／人／餐（绝不苛扣）。八菜一汤，十人一桌，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。
【酒店说明】以确认件客人住宿标准为准；
【时间标准】行程中所标注游览顺序，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整；【关于赠品】赠送红景天、矿泉水、藏装拍照、精美小礼物一份；所有赠送项目不用不补退行程总顾问：zihan980812
温馨提示
天气情况：西藏地区早晚温差有些大，早晚加衣，谨防受凉感冒。衣物选择以方便加减，厚薄兼顾为主。
高原日照：藏区地处高原，紫外线伤害比较严重，请大家做好防晒准备。随身携带防晒霜、帽子、围巾、墨镜等装备。
注意事项：
在景区拍照（比如：牛羊，玛尼堆等），要提前喝藏族同胞讲好价钱。
由于西藏气候、路况特殊，全程限速行程时间较长，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉等食品备用。高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记"慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒"。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。应携带一些，创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等常备药物。大部分酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员。
进藏要保持良好的心态外，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，听取医生的专业建议。行程总顾问：zihan980812＃旅行＃人文景点分享＃西藏旅游攻略＃西藏旅游＃旅游攻略＃最美旅行地西藏＃旅游＃穷游西藏＃西藏天珠
独游西藏八天全攻略
进藏必备物品：
💳证件类：身份证学生证，自驾带上驾驶证
药品类: 抗高反带上高原安，感冒药，西洋参葡萄糖，止痛类百服宁，布洛芬，吃拉肚子的，抗过敏的药
📦个人物品：护肤品，洗漱用品，保温杯，换洗衣服，防晒衣遮阳帽，冲锋衣等
食品：一些自己爱吃的零食，巧克力这些高热量的食物。
电子用品：手机，充电器，充电宝。
🔅其他：保温杯，雨伞，雨衣，防虫喷雾。
🚘行程推荐🚘：
DAY1：布达拉宫—大昭寺—八角街 （适应海拔 拉萨平均海拔3650米）
DAY2: 拉萨—羊卓雍错—卡若拉世纪冰川—江孜白居寺—日喀则
DAY3: 日喀则--拉孜--嘉措拉雪山--定日（白坝填）
DAY4：定日－珠峰观景台－珠峰大本营-珠峰邮局-定日
DAY5：定日—希夏邦马沿线—佩古错—吉隆县
DAY6：吉隆县-吉隆镇-帕巴寺-吉隆藏布峡谷-吉布村
DAY7：吉隆镇-吉隆县-佩估错-定日-拉孜县
DAY8：拉孜县 -扎什伦布寺-拉萨
‼️进藏注意事项：
🔅做好身体准备，不能让自己感冒，锻炼增强体质，旅游期间注意合理安排行程注意休息。
🔅心理准备：保持良好的心态，不要焦虑，不要害怕高反。
🔅到了西藏头天不要洗澡洗头，不要剧烈运动，不要喝酒抽烟，
🔅一般高反3天左右会适应，可以市内游玩适应后再去高海拔地区。
🔅可以带点零钱，甜茶馆喝甜茶会用到。
🔅西藏紫外线比较强注意防晒，
🔅轻微的高反可以适当的吸氧不要怕产生依赖或者吃点抗高反的产品
🔅到西藏不要抽烟喝酒，容易发生高反。
🍗美食推荐🍗：到了西藏必吃的这几样记得去打卡。
糌粑，酥油茶，西藏甜茶，青稞酒，牦牛酸奶，藏香猪，血肠，风干牛肉，措姆凉粉。
