Question

社恐是不是让人很讨厌

Answer 1

并不会。

绝大部分情况下，我们的社恐症状并不会惹别人的讨厌，但是可能有很多人会说，因为社交恐惧我失去了很多朋友，那不是让人讨厌的证据吗。

社交恐惧患者之所以让人讨厌，并不是社交恐惧给你带来的紧张不自然引起的，而是我们逃避面对社交，逃避承担责任，没有原则，没有底线和习惯性抱怨导致的。

如何克服社恐：

第一，要学会在交际中坦诚，很多朋友不愿与人交流，是很担心，很害怕，但是只要你面对其他人的时候坦诚，率直，就没有什么可害怕的。

第二，要有顺其自然的良好心态，和他人交流的时候心态很重要，如果感到害怕，恐惧，那就深呼吸，调整自己的状态。面对他人的时候，要保持自然的良好心态，时间久了，社交恐惧就会慢慢消失啦。

第三，就是保持自然，很多时候社交恐惧的人想事情太复杂，总是会臆想出很多种情况，其实大多数情况都是不存在的，不用过于担心，保持自然的状态就好。

第四，要学会毫无畏惧地看着别人，在和其他人说话的时候，要眼睛看着对方，不要四处的飘，并且要专心听别人说话。这样做也是尊重别人的表现。

第五，要多和朋友们聊天，相处，一起去散步，旅行。这样多放松自己，就能够接纳更多的朋友，以后再交往时也能够克服社交恐惧，很好的和他人沟通，交流。

第六，要勇敢一些，不要恐惧任何人，任何事，要敢于在公共场合下与人交流，尤其是与人正眼交流。只有这样才能克服自己心理的恐惧，多试几次就能够慢慢改善了，大家可以试一试。