想在家里健身，哪些健身器材最不值得买？
最近在家健身的小伙伴越来越多了，但是在购买健身器材时，有些东西并不值得花钱购买。
1、踏步机
2、无绳跳绳
3、健腹轮
4、室内单杠
5、拉力器
今天就来分享一下，哪些健身器材不值得买。
1、踏步机
虽然踏步机相对小巧，方便收纳又不占空间，但它不像跑步机或者椭圆机等健身器材运动强度那么大，踏步机的踏板上下运动幅度非常小，双腿只能小幅度踏步。踏了成百上千步之后你会发现，心率没有上来，效果还不如爬楼梯来的实在。
最主要的是踏步机并不像人自然走路时一样，腿、身体与地面呈垂直状态，而是为了增大身体扭动，设计成腿与地面斜坡，这样在用力踩踏时，腿斜着用力时会损伤膝盖。
2、无绳跳绳
无绳跳绳简单方便，但因为没有绳体，所以手怎么甩，脚怎么跳，双方都没有影响。当人没有了绳子这个“束缚”后，跳绳过程会变得随心所欲，你就无法长时间保持良好的跳绳习惯。同时它对你蹦多高跳多快也没有要求，如果是这样的话，那你还不如去练开合跳呢。而且有绳跳绳带来的“提升身体协调性”、“减脂健身”等效果，无绳跳绳也不能完全达到。所以如果想要跳绳健身，还是要用有绳的跳绳。
3、健腹轮
健腹轮我不否认它的效果，它对前链肌群的锻炼效果相当之好。但是太难了，普通人跪着做都不能撑几个来回，而且跪着的效果还不如卷腹好。同时，健腹轮对脊椎不友好，技术动作要求高，如果不能确保动作的准确性，那么有可能会伤害到你的下背部，造成脊椎尾部的损伤。难度太高又容易受伤，就会让人对它丧失兴趣，最终躺角落里吃灰。
4、室内单杠
那种顶在门框上的单杠确实能帮我们练到后背的肌肉，能满足一部分人练引体向上的需求，但是这个东西非常的不安全，它有时候顶不住会掉下来，可能你练着练着它就从门上脱落下来了。我就有过这个经历，当时是后背着地，身体拍在地板上，如果是屁股着地的话就摔到尾骨了。去网上搜搜，这种单杠脱落的新闻可不少，所以这种单杠尽量不要买。
5、拉力器
拉力器这个器械虽然小，也不贵，买回家也无妨，不过它真的没什么锻炼效果，首先它是通过弹簧给身体提供阻力，而这个弹簧是特别不好控制的，你用的时候肌肉也感受不到多么大的阻力。而训练动作也很单一，我们顶多是能用它在胸前往两边拉，这样也就只能练到一点点背部肌肉。其实拉力器跟弹力带价格差不了多少，有那个钱还不如买弹力带，弹力带的训练方式多，而且用起来也舒服。
跑步机是最不值得购买的家用健身器材之一。我家里就有一个，它最后的命运就是含泪被我以极低的价格卖出去了，我来说说为什么吧。
1.价格昂贵：跑步机通常比其他类型的健身器材价格更高，现在一台还可以的跑步机也要1k，花这么多钱都够去健身房办卡了，还能使用更多的器械。而且应用范围上也不如哑铃广，哑铃可以锻炼全身的肌群。一副哑铃也才几十块钱，从性价比来说跑步机并不高。
2.占用空间大：跑步机需要占用较大的空间，如果你的空间有限，这并不是一个明智的选择这才是最要命的。我家那台跑步机占地至少2个平米，我把它放在客厅，本来客厅看起来还不算小，把跑步机放进去以后感觉拥挤了起来，而且买完后没多久就变成了衣服堆积器和晾衣服机器。
3.噪音大：跑步机在使用时会发出蹭蹭的噪音，你说你晚上好不容易下班了想上跑步机运动会，但是要考虑它的噪音还有周围人休息的时间，就不太敢提高速度，因为那个声音会更大更吵人，感觉买了个祖宗回家。
4.舒适性一般：跑步机通常不是为在家中使用而设计的，因此它们可能不太舒适，主要是脚底与跑步机接触时会比较硬，缓冲不太好不如正儿八经去操场上跑来得舒服，而且户外跑好至少还能看看风景，在跑步机上很快就累了。下图是我家用的类似的款式。
总结：在家跑步机别买！纯纯的大冤种！
在家里健身可以提高我们的身体健康水平，但也需要根据实际情况选购适合自己的健身器材。对于那些不想浪费金钱、空间以及时间的人来说，一些不必要的健身器材是不值得购买的。
其中，以下三种健身器材最不值得购买：
1.暴力揉捏器：这种器材的宣传口号是可以帮助你塑造完美身材以及消除脂肪，但实际上，它只是一个单纯的揉捏器，对于减肥和锻炼毫无帮助。
2.躺姿卧推机：虽然该设备可以让你在家里练习卧推，但是它通常非常笨重，而且很难保证你的姿势正确，容易伤到自己，而且价格昂贵。
3.仰卧起坐机：尽管很多人认为这种机器可以很好地训练腹部肌肉，但事实上，这种机器只会对你的腹直肌产生刺激。使用它还可能导致伤害，因为它强迫你的脊椎在错误的位置弯曲。
因此，在购买任何健身器材之前，我们应该仔细考虑自己的需求、预算和空间，并选择最适合自己的器材。
