Question

自卑感严重怎么办?

我是一名20岁的MM .这两年来经历了一些打击
.恋爱上.工作上.导致现在以前的自信全没了..
还患上了焦虑症.
大概是这个的原因.我现在特别自卑..只要别人一个无意的眼神.
我就会想是不是怎么了.
导致现在都不出门.我有比较好的容貌.可是根本不起作用..
别人都说这么漂亮应该很自信丫.听人家这么一说我会更自卑..
总之特别痛苦..变的敏感,多疑.自卑.还很胆小..
大家能帮我分析下是怎么了...小女在此特别特别感谢..

Answer 1

听了很同情，才20…会影响你很多事情，甚至正常的生活。
自卑感一般是对别人的看法很在意，而忽视自己对自己的肯定。比如你经历恋爱后，可能觉得是自己哪方面不行才导致失败（举例只是想说明你其他事情上可能有类似的情况），这样遇到事情（工作上也是）就否定自己。长期累积下来，自卑感就变得强烈了。

要克服还是必须靠自己走出来，平时一定要记得多肯定自己！实在不懂得什么叫肯定自己，就去了解一下阿Q精神（虽然有点差别哈）。学会自己安慰自己。比如：别人看你一眼，是不是觉得自己长的漂亮啊？
还有差点忘了，一定要回想以前的恋爱以及工作，因为那是导致你自卑的起因。用我说的自我肯定去重新看看自己！一定要做这件事哦！（具体的事情不清楚，只能你自己来重新看待了）
现在日常生活中，再做点自己把握大的事情来慢慢增加自信心。其实，我晓得女的呢可以去逛街买东西，漂亮的衣服啊，然后再去重新打造一个亮丽的发型！在此过程中信心会大增的！相信我！
好了，说这么多，关键还是得自己来哦！有可以帮忙的可以百度留言，希望你早日走出影响，重新开始美好的生活！

Answer 2

你所谓的焦虑症是你自己以为的吧？呵呵，有时候心理暗示能起很大的作用，包括自卑的心理暗示，自己注意下，该怎么样就怎么样，最重要的就是自己的心要“开”，胸怀开阔一点

Answer 3

和我一样。。但我是男的。。。要知道。。男人如果自卑就真的没救了。。所以我走了出来。。因为当你走投无路时。。。那些不该有的自卑什么的就全没了。。。若要消除自卑，唯一的方法就是让自己开心并有使命感的活下去。这样对我们自己而言才是负责任的

Answer 4

跟我聊聊吧。我能帮你。我的联系方式在我的个人资料里。
其实自卑。根子在于你不懂得换个角度想问题。
没看穿看破人类社会的本质。事物本质