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呵呵，我也想减小肚子，但是一直减不小去我看我身边的那些几乎没有长小肚子人都是饭后30分钟不能坐，是站着的了，还又少吃多餐，早上吃饱中午七分饱，晚上五分饱且一定要清淡还有了特别是无论什么时候都要做到饭后半小时不能坐躺蹲。还有平时少吃含油脂等的饮食。
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多吃蔬菜，少吃肥肉，多运动运动腹肌
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少吃点油腻的东西多吃水果没天早上作十个上下蹲
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跳肚皮舞最减腰腹部的脂肪了。
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湿气淤积导致的肥胖应该如何减肥？
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