Question

自由泳的提肘怎么弄啊

护池说我两个手臂基本上是抡过去的，我改了好长时间还没改过来

Answer 1

自由泳动作中，在完成划手推臂后，由肩关节带动肘向肩的前方延长线上移动，注意小臂要放松。

Answer 2

用跟和你的双臂一样长的竹竿或木棍，用手捏住两端，然后做自由泳的划水动作，但是手往前升一定要伸直 这种方法我原来用过，效果很好，

Answer 3

小臂放松，大臂放松。只有肩膀使劲

Answer 4

自由泳提肘时，就像你的手从裤子口袋里出来的感觉就好了，试试看。

Answer 5

自由泳手臂动作高肘划水发力教程