怎么治疗失眠？
我是一名就读生，目前在学校住宿（一周可回家一次），但长期以来都患有失眠症，大多数情况都是多梦，偶尔会睡不着，但这种情况很少。由于学校功课繁忙，所以不能用很多时间来治疗失眠...
我是一名就读生，目前在学校住宿（一周可回家一次），但长期以来都患有失眠症，大多数情况都是多梦，偶尔会睡不着，但这种情况很少。由于学校功课繁忙，所以不能用很多时间来治疗失眠。请各位帮帮忙，最好是能够达到立杆见影的效果的（我没有很多时间）。
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睡
前可以喝一瓶牛奶，可以催眠。睡觉前在困了在去睡，睡觉时不要想事情，这样就可以很快路睡了~~~
前可以喝一瓶牛奶，可以催眠。睡觉前在困了在去睡，睡觉时不要想事情，这样就可以很快路睡了~~~
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数星星或者喝点牛奶，只要不想乱七八糟的事情就好了.
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这个年龄段引起失眠的原因有很多
如女性这个时候已经出现更年期的一些症状
生活上压力
工作压力等等
治疗有缓解类的
如食疗
物理疗法
药物疗法
很多种的
所以还是建议你到医院去就诊
这样才是正确的选择
如女性这个时候已经出现更年期的一些症状
生活上压力
工作压力等等
治疗有缓解类的
如食疗
物理疗法
药物疗法
很多种的
所以还是建议你到医院去就诊
这样才是正确的选择
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医风与医明穴之间有个失眠穴。你可以点点或者针灸
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