怎么治疗失眠？
我是一名就读生，目前在学校住宿（一周可回家一次），但长期以来都患有失眠症，大多数情况都是多梦，偶尔会睡不着，但这种情况很少。由于学校功课繁忙，所以不能用很多时间来治疗失眠...
我是一名就读生，目前在学校住宿（一周可回家一次），但长期以来都患有失眠症，大多数情况都是多梦，偶尔会睡不着，但这种情况很少。由于学校功课繁忙，所以不能用很多时间来治疗失眠。请各位帮帮忙，最好是能够达到立杆见影的效果的（我没有很多时间）。
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58个回答
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你失眠啦？告诉你一个有效治疗失眠的办法噢，吃安眠药，哈哈！！
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既然失眠了就不要强行自己睡觉撒，耍累了该睡自然会睡着
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白天多做点运动
保证你晚上睡的好
保证你晚上睡的好
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喝加盐的温牛奶
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什么都不想，睡前喝杯牛奶，热水泡脚···
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