Question

我在减肥 今天吃了很多肉 该怎么弥补？

今天早上醒来 吃了一个苹果 9点多吃了2根香蕉
10点半 吃了一条鲳扁鱼 3两左右的干切牛肉 12个左右螃蟹爪子 还有很多豇豆
因为这几天吃的都很少 突然一下吃这么多 现在有点撑得难受
请问有什么方法可以弥补吗
我等会去逛街 逛一个下午可以吗 会胖吗

Answer 1

减肥主要是，每天摄入的能量低于每天要消耗的能量。这样下去，你就会一点一点瘦下去了。所以，今天加强运动量，完全可以弥补你犯下的错误。

Answer 2

多逛逛街，多跑跑。 洗洗澡！