Question

我很胖很胖，二百多斤，我很想减肥很想变瘦，可是我看见肉，就控制不住的吃、吃、吃。怎么办啊？？？？

Answer 1

如果你真想减肥，听我的，让你瘦！
肉可以吃，但是晚上这一顿要清淡，要少吃，平时一定要运动，像你这二百多斤的帆敬，不建议你带轿弊跑步，你就走路，一天走个一小时，长期坚持，必瘦！如果你既想吃肉又不想动，神仙蠢族也帮不了你！
这就是我的回答，如疑问请追问，如满意请采纳，谢谢！

Answer 2

只要每链念天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭祥唤郑后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要谨颂吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。你你坚持吗？

Answer 3

看大团到肉就想吃那就不要看到，控制不住自己那樱仿烂就让自己少吃脊漏些，争取吃的清淡，然后多运动，二百多斤运动起来比较难，可以试着多走走，走的能出汗了就可以了，有时胖不一定是吃肉来的，主要还是吃的多，吃的多导致代谢不来形成脂肪。

Answer 4

减肥主要还是靠自制力，管住嘴迈开腿。健康合理的饮食搭配运动才能起到减肥的效念猛果，一昧的节食减肥效果会反弹。建议水果搭配槐高旦蔬菜以及白肉来减肥，肉类可吃鸡胸肉以及鱼肉。铅扰

Answer 5

要想减肥可以平时多旦戚注意饮食习惯，每天坚持模信陵跑步，跑步时间可以根据自己情况来确定，刚开始跑步的时候先步行一会，然后小跑。每天坚持就能把你多余脂坦此肪跑掉，慢慢你就会觉得跑步不是很累了，跑步时间越长了就好了。