Question

喝蒙牛高钙低脂牛奶能减肥吗？

我最近在减肥，只吃水煮蔬菜和水果，得补充点东西，所以早上就喝的是蒙牛牌高钙低脂牛奶，听说喝牛奶也会长胖，不知道这个会不会，能不能帮助减肥呢？！

Answer 1

每天适量的喝点牛奶是可以的，不会影响减肥，但应该不能帮助减肥

Answer 2

没什么太大帮助 、 毕竟蒙牛的包装产品里面 , 多少都含有糖份 ,

也就是所谓的脂肪 、

Answer 3

按照每天所摄取的热量来喝，一般成年人一天需要的奶制品为750克，也就是我们平时喝的利乐砖包装的牛奶3盒，记住了，如果想减肥的话睡前最好别喝，一般是吃过早餐和午餐的时候喝最佳。这样才不会发胖呢。祝减肥成功。

Answer 4

牛奶 都会 长胖，喝豆浆 好了，两杯豆浆=一杯牛奶，还不会长胖

Answer 5

健康餐：-

早餐- 盐水/柠檬水（一起床---以便排毒）
- 麦片 （或者牛奶和全麦面包一片）
- 水果

午餐- 正餐 （免煎炸物，最好清淡）
- 吃饱了去散步（以助消化和减低机率肥臀）

晚餐- 免碳水化合物(睡前1-2小时别喝水）

×水要喝多，至少2000ml - 3000 ml；少盐；少油；少糖

祝：减肥成功