Question

怎么克服我怕鬼的问题

╮(╯▽╰)╭哎~~我小时候表姐就跟我说什么僵尸吖什么的，我很怕，甚至一闭眼就会看到僵尸咚咚地跳过来，我很怕天黑吖~~~~(>_<)~~~~ 之后妈妈就和我一起睡，告诉我没有鬼。但是昨天我去同学party，他们拿鬼片出来看，我昨晚都睡不着了。特别是还有一些什么身边的灵异事件，我真的很怕。大家帮帮忙劝我一下，告诉我世界上没有鬼吖什么的，反正让我不相信世界上有鬼就对了。什么金玉良言统统拿出来。医好了我的心理障碍，我将感激不尽···

Answer 1

小时候我也怕，好怕僵尸什么的，睡觉有时候怕的蒙着头睡，仿佛有僵尸隔着被子在打量我一样，吓的要死。不过后来不怕了，我爸告诉我，不要自己吓自己，不管鬼还是什么的也怕人，越是恐惧的东西越是不要逃，你越逃，它越离不开你。而且他告诉我，要相信世界上没有死鬼，只有活鬼，只有居心不良的人装神弄鬼。我爸年轻的时候下放住乡下，见过很多乱七八糟的东西，还说见过我早就过世的爷爷，我说不信，被我爸敲了一顿，说他自己老子能不认识吗，但我爸说他看了两眼就走开了，说那只是长得像的东西，不是我爷爷。
高中的时候住校，学校在偏僻的荒郊，条件很艰苦，宿舍在树林里，没有卫生间，晚上方便要出宿舍，有几次我就看见过几个奇怪的影子，一晃一晃的，我记着我爸的话，就当没看见，如果它朝你过来，别躲，别怕，做自己的事。也被同学吓过，大半夜从后面拍我一下，我直接往后给了他一拳，也是我爸教的，他说如果真碰见什么缠着你，反正跑不掉，不如干他一下，不要怕，学会愤怒，愤怒起来就不怕了。
鬼片也没什么吓人的，你可以试试把声音关掉看鬼片，有时光看画面会觉得很搞笑，鬼片不过是从视觉和心理上来感染人，把声音关掉只剩视觉刺激，整个画面无非就是红色，黑色和过度的白色，然后慢慢把声音调大，习惯一下，最后告诉自己这些只是故事，不是真的，不停的暗示自己，心理暗示的力量是非常大的，你怕这些东西也不过就是你给了自己太多负面的心理暗示。我就是这样现在看鬼片和恐怖片一点事没有，一边看一边吃饭都没问题。鬼片要是暂时不敢看的话可以找点恐怖小说看看，或者灵异图片看看，就当好玩，甚至可以故意找一下小说和图片里的破绽，慢慢习惯。
怕黑没什么，一般怕黑的人都有一点空间恐惧症，要么怕小的空间，要么怕心理上无限的空间，比如很黑很黑，黑的会觉得黑暗里面还有别的东西，在房间的话你记住房间的布局，这是桌子那是椅子，墙离得多远，门在哪里，保证自己闭着眼也能从床上走到门口，熟悉就好很多。
胆子是练不大的，但可以把自己练麻木，就是所谓的见怪不怪，当不关自己的事，井水不犯河水，该干嘛干嘛。
在害怕和恐惧的环境下一般会产生两种心理状态，一种是害怕，极度的恐慌，另外一种就是愤怒，愤怒的恨不得跳起来找吓你的东西算账，一下麻木不了的话就试试学着愤怒，总比吓的半死好，你要想，干吗要吓我，干吗要缠着我，那么多人，找别人去，再吓我我跟你拼了。即使根本什么都没有。会愤怒吗，那就愤怒起来。
我以前也是个胆小的要死的人，还是个男孩子，总被人笑，笑多了让人很生气，现在麻木的很，习惯了很多东西，就当没看见，要么眼花了，告诉自己是幻觉，什么都没有，心理暗示能力自我感觉比较强。其实恐惧害怕就是心理暗示搞的鬼，一但突破了固定的心理暗示模式，你就可以很平静的告诉自己很多东西，接受自己告诉自己的东西。
哥们，没什么的，祝你早日摆脱心理阴影，怕个毛啊，是不是。

Answer 2

我来解决一下。我是学法医的，对心理学有些研究。害怕鬼这件事可能很多人和你一样的感觉，我也一样。但是你要是会调节的话，马上会从害怕中解脱出来。我想要是对你说相信科学这一系列的话的话你可能听不进去，那我就对症下药，来分析一下你为什么害怕。

问题一：
你为什么会感觉到有鬼？
你可以想一想。我们做过相关的分析：
简单的说，我们所感觉到的有鬼的环境多数来说是黑暗狭小的环境，就像洗手间一样，人在里面时会无形中产生一种压力感，而且进入洗手间都是一个人，没人可以分担你的思想，进而产生对洗手间的敌视情绪，加之心里暗示与联想到相关的故事，画面等（尤其是看完鬼故事之后）使心里产生恐惧感。

问题二：
为什么感觉黑天鬼出来？
因为天黑人的视野就会降低，也是防御最薄弱的时候。所以根据这个原因，人们会不自主会出现自我心理暗示“天黑时候很危险”这句话。特备是加之周围没有人，那构成危险地就只有“鬼”了。看过鬼片的人会在没有人的环境中感到恐惧，特别是晚上。这都是心理暗示的结果。

问题三：
为什么感觉身边出现了灵异事件？
我认为，这是你过于害怕致使自己有了草木皆兵的感觉。问你一个问题：为什么鬼出现一定要有自然环境的改变？换句话说，他如果是无形的存在，为什么一定要通过改变环境才使自己现身？按我的观点，如果环境改变鬼就出现了，那么他的目的是让你知道他的存在。但是存在并不等于加害，你的思想过于拘泥于鬼出现就会害人的想法，所以风一吹过就会认为有危险，那么什么是危险地产生呢？当然是心里早已形成的鬼了。话说回来，鬼是那么容易去见的，我都没见过呢。

问题四：
你为什么总感觉有鬼？
如果你经常感觉有鬼的话，我建议你进行一下心理咨询。我不是这方面的专家，而且心理咨询是个长周期的工作，我就不废话了。不是经常的话，就保持乐观的情绪就行了。

问题五：
为什么你还怕鬼？
“鬼”对人们来说是一个未知事物。就像从前的人不敢吃螃蟹一样。因为无知才生畏惧。如果人们从刚出生被教育说NaCl是毒药的话，恐怕没人会吃食盐吧。“鬼”也是同样，从小我们被教育说“鬼”是一种恐怖的存在，连续的几年，十几年，几十年我们的思维已经产生了定式。也就是说我们默认了这句话是正确的。我们害怕是因为潜意识里认为鬼会出现，更重要的是我们在潜意识里会想象到鬼出现后可以发生的事情，也就是自己恐惧的事情。所以，对于鬼的害怕并不是害怕鬼的个体，而是害怕鬼出现后所产生的后果。

问题太多了，有点说不过来。给你讲点治疗恐惧的方法吧。

1.积极心理暗示法：
想象一个可以信赖的事物作为自己的保护神，我都是这样做的，很好用，前提一定要对自己有信心，要对所相信的东西坚信不疑。

2.注意力转移法：
对有些人还可以，对有些人一点用都没有，所以不做过多说明。

3.最坏打算法：
要有视死如归的精神，鬼来了反正我也跑不了，拼一把吧。（我不推荐至少不能一照面就打打杀杀吧）

4.平常心法：
要保持平常心，至少表面要平静。要是鬼出现了，第一件事不是害怕的两腿发软，这样的话连跑都跑不了。首先，要交流问一下为什么来找你，可能是有求于你，或许只是路过让你碰上了。两人都没事的话，就各自拜拜吧。如果真来是害你的，第三条建议用吧。

5.（如果你担心真遇上鬼时就用吧）关系缓解法：
所谓此法就是聊天，问一些问题，但要做到不卑不亢。例如，一些人与人之间的套话和问一些问题。（举个例子吧。你好，你为什么找我？）鬼是不太找麻烦的，不必要害怕。

这是本人的见解和方法，有些东西字太多了打不过来，说的有时有点模糊见谅！！最后一句，虽说鬼由心生，但是要让心中无鬼谁也办不到。还不如做到，见鬼说鬼话来的方便。

Answer 3

呵呵
你愿意可以加我聊聊
我没有恐惧的感觉呢
其实人怕鬼怕是因为他们看不见
虽然目前无法证明是否存在
也许真的存在，但是和人类生活在两个不同的次元，
所以他们才无法影响到人类的生活
就像地球人和外星人一样
你先就把鬼当成火星人好了
他们不会影响到你的
所以根本没什么担心的

Answer 4

恩…我以前也很怕的，但是却还是很喜欢看鬼片…比你还扭曲的心理吧＝＿＝呵～其实我觉得呢，你应该是要有一个正确的认识，不管是你在看什么恐怖片啊，听到什么灵异的故事了啊，要把它们和现实区分开，那只是属于文学的一种形式而已。我以前在看一本杂志的时候在上面看到了一个名家的话，然后就顿悟了…“我觉得人是需要惊悚的，只有健康的身心才能承受惊悚。从身体和心理来讲，惊险、恐怖小说当然给人带来紧张、恐惧的情绪。但是也会增强人抵抗这一切的能力。就是让人勇敢起来。只有在达到一定程度的恐惧才能有一定程度的最后释放。寻找刺激是为了释放压力和情绪。”

Answer 5

其实,每个人心里都有这样的黑暗点, 只是看你自己的信仰如何

我甚至有时候到晚上也会害怕.这个是正常现象,人在黑暗的环境下,容易引发内心对突发事件的恐惧.

这并不是心里障碍,知觉解决办法,其实你所谓的灵异事件,你可以去认真的去调查下原因,为什么会发生这样的事,原因和经过,当你明白一次以后,再出现差不多的情况就不会害怕, 内心对于鬼的恐惧就会慢慢消失, 再有,看鬼片时 不要那么专注就可以了,都是别人编出来故意吓人的,你看的那么认真就没意思了