如果经常熬夜的话，是不是即使睡够了时间，第二天还是会犯困一整天？？？
我常年的熬夜，习惯了，可是提那天都困倦和疲乏的要死，是不是还是因为这个原因，我都是中午才起床的。吃些什么可以有效地白天提神或者晚上安眠呢？？？...
我常年的熬夜，习惯了，可是提那天都困倦和疲乏的要死，是不是还是因为这个原因，我都是中午才起床的。
吃些什么可以有效地白天提神或者晚上安眠呢？？？ 展开
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4个回答
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是的,十二时辰子时(夜里11点到次日一点)午时(中午11点到1点,水半小时到一小时为佳)是睡眠最好的时间,如果长期熬夜就会打乱.
对身体很不利
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是 我也有过那种情况 可我有一次又是一夜没睡 第二天下午我只睡了两个多小时 然后晚上该睡的时候再睡 就好了 如果你昨天一夜没睡 第二天千万别睡很长时间 要不然你好多天都还原不了
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喝牛奶吧 或者香薰
都可以让你安神
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