Question

为什么我总是嗜睡..?

我是一个高二的男生,没有吸烟等不良习惯..还时不时锻炼一下身体.不过我很瘦..可也没有贫血.但为什么我的睡眠时间越来越长,而且记忆力也一直在下降..学习效率也一直下降,为什么?

Answer 1

其一，环境因素。如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。
其二，身体因素。体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。
三，药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长，另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。
其四，脑部因素。当出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。

Answer 2

Answer 3

是神经衰弱引起的，我也是这样的症状。滴几瓶脑活素+果糖就好了

Answer 4

睡多长时间才够，有一定遗传因素影响。有人5小时就够了，有人要9小时。理想情况是7-8小时。如果起床后精神充足头脑清醒，就说明睡够了。否则是睡眠质量太差或者时间不够。
吃东西少营养不足容易导致这种现象。你的能量摄入降低了，身体就会想办法节约能量。睡觉是最节约能量的事情，所以自动地多睡觉。多吃一点蛋白质食物就会好些的。

Answer 5