健身里面 做几组是什么意思?

一组做完停多久?... 一组做完停多久? 展开
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huzhenyi
2009-10-07 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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做完几次动作为一组 休息下再做几次动作为第二组 依次为第三第四。。组 一般休息时间刚开始练可以长一点 逐渐尽量缩短组与组之间的时间到1至2分钟
laoyangwei007
推荐于2017-11-22
知道答主
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就是几遍的意思~! 做3组 就是重复做3次 每次间隔不要太久, 不然 效果不显著~!!!根据个人身体素质来~!!!
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柔和且坦荡的东青A
2009-10-11 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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就是拿起一次做几下。
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