我想要在三个月里瘦掉十斤
我每天三餐只吃八分饱.不吃肉.偶尔吃鱼、牛肉。绝不吃零食和饮料.只喝白开水.3点过后不吃东西.每天都喝茶叶茶.一星期上三堂体育课.我们都是跑步.跳绳.仰卧起坐比较多的.一...
我每天三餐只吃八分饱.不吃肉.偶尔吃鱼、牛肉。绝不吃零食和饮料.只喝白开水.3点过后不吃东西.每天都喝茶叶茶.一星期上三堂体育课.我们都是跑步.跳绳.仰卧起坐比较多的.一堂课40分钟.我每个星期爬山.要花两个小时.这样可以瘦十斤吗?
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其实减肥首先要搞清楚导致肥胖的原因，运动应该是不错的选择，节食很有效但是很伤身体，以楼主的年龄，建议顺其自然，可适当多做些运动，三个月减十斤也不是什么难事
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有可能，不过没必要刻意去减。青春期胖点就胖点吧。
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这个要看体型的，你要是就剩一把骨头了当然瘦不了，还有你以前要是经常运动的话也瘦不了，把这些跟你以前的运动强度对比一下吧。感觉瘦的比较快的方法就是通宵上网，每天上18个小时网少吃点东西瘦的特快
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