怎样治疗失眠
我只是20岁的女生！但我已经失眠了两年多了！4、5天不睡到第6、7天才可以睡着一两个小时，而且睡着时会做梦！~睡前要不是脑里一片空白就是想东西想到天亮！无法控制脑子不去想...
我只是20岁的女生！但我已经失眠了两年多了！4、5天不睡到第6、7天才可以睡着一两个小时，而且睡着时会做梦！~睡前要不是脑里一片空白就是想东西想到天亮！无法控制脑子不去想的事。我应该怎么办？
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44个回答
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吃安眠药吧，，，，多喝牛奶，，，，或者躺在床上硬睡
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晚上睡觉之前不要吃东西，喝杯牛奶，听舒缓的音乐。
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睡前喝牛奶，做些有助于睡眠的运动。
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每天适量的做一点运动，不用多，只要能流小汗就行。
很有效的，我以前也常失明，经医生指点后改善很多。
注意，一点要有流汗。
很有效的，我以前也常失明，经医生指点后改善很多。
注意，一点要有流汗。
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我以前也是一直失眠
整夜的睡不着
明明很困
可闭上眼睛就是无法入睡
我试过很多方法都没效果
最后朋友送了个 睡美人香薰组合的枕头，枕着很舒服，一周之后就有了很大的改善
人也开朗多了
整夜的睡不着
明明很困
可闭上眼睛就是无法入睡
我试过很多方法都没效果
最后朋友送了个 睡美人香薰组合的枕头，枕着很舒服，一周之后就有了很大的改善
人也开朗多了
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