怎样治疗失眠
我只是20岁的女生！但我已经失眠了两年多了！4、5天不睡到第6、7天才可以睡着一两个小时，而且睡着时会做梦！~睡前要不是脑里一片空白就是想东西想到天亮！无法控制脑子不去想...
我只是20岁的女生！但我已经失眠了两年多了！4、5天不睡到第6、7天才可以睡着一两个小时，而且睡着时会做梦！~睡前要不是脑里一片空白就是想东西想到天亮！无法控制脑子不去想的事。我应该怎么办？
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44个回答
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数数，白天把自己搞得很累很累，晚上就会睡着了，望采纳，谢谢
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多运动，让自己累一点
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生姜水泡脚，你试试
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睡觉前喝点牛奶吧。谢谢。
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不要把睡觉当成问题，睡着就自然不是问题了
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