老是失眠怎么办？
老是失眠怎么办？RE:就是经常有时候晚上即便是身体很累，精神也特清醒，就是睡不着RE:irealafraid我不懒...
老是失眠怎么办？
RE:
就是经常有时候晚上即便是身体很累，精神也特清醒，就是睡不着
RE:irealafraid
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就是经常有时候晚上即便是身体很累，精神也特清醒，就是睡不着
RE:irealafraid
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109个回答
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多运动一下
或者买睡眠不足的枕头
实在不行只好吃点少量的安眠药
或者买睡眠不足的枕头
实在不行只好吃点少量的安眠药
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放松，不要压力过大，睡觉时不要胡思乱想，这样就Ok
了。
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失眠最直接的原因是大脑活跃度太高, 失眠的话，不妨试试非药物纯物理的最新有效方法：好睡眠安眠罩。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。
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