Question

我很瘦，胳膊很细，像用哑铃锻炼一下，我能不能越练越瘦啊！

我该吃点什么呢！？
我是男生，现在住学校，吃的也不是很好，而且，那些健身条件也没有

Answer 1

再练会把肌肉练结实的。。如果想强壮可以练啊，饮食方面蔬菜水果肉类合理搭配就行。。不过不知道你是想减肥还是什么的～～总之祝你好运啦，加油~~

Answer 2

多吃些牛奶鸡脯肉，高蛋白，高热量的食物！

Answer 3

做运动为的是强身健体，一日三餐要保证多吃蔬菜，补充营养，运动最好还是俯卧撑，锻炼全身的肌肉，一定要坚持。

Answer 4

单杠的引体向上就是很好锻炼方法。他主要对练习三角肌，斜方肌，胸大力量肌，肱二头肌，后背肌力量都有很好效果。这也是中学生体育考核科目中的一项。

Answer 5

按正常食量进食~每天抽时间做30个俯卧撑~贵在坚持!