Question

我们班有一个高个子，但不是很懂打篮球，包括投篮阿。我们想把他训练成打中锋位置。有高手能告诉我怎么练

他力量很好，弹跳也行。就是不会什么背打 投篮动作 钩手全不会。该怎么训练他？

Answer 1

如果你是想打好篮球的话你可以看看我下面的一点心得希望对你有用！
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的

Answer 2

准备花多久训练他？？
知道篮球是讲究天赋的，
如果只是像让他在比赛中发挥作用的话，那就直接点 得分，让他在篮下不停的投篮，九成命中就可以了，至于抢篮板的话 不是一时半会能掌握的，建议让你们班的大前锋努力努力，
我这也是救急的办法， 正常的话 还是慢慢打 慢慢学

Answer 3

算了,别勉强了

Answer 4

你是中学生的话，让他记住，跳起来把那该死的球拿住，传出去，Ok。要是大学生的话，让他记住，滚一边玩儿去！

Answer 5

建议先带他去打打篮球游戏
NBALIVE 街头篮球都可以

先让他体会下感觉

再找找木桶伯和贾巴尔的视频，放给他看看，
要给他灌输一个思想，男人，就要打篮球。

姚明的录像还是作用不大，姚是完全的进攻技术，天赋太一般了。
不好练出来

Answer 6

先学运球，在学上篮，背打啊钩手啊等他基本公够扎实再教，慢慢来吧