怎样治疗失眠？
半年前我经常失眠，是因为家里发生很多事情，一时难以接受，才造成失眠。半年后经常失眠，我觉得应该是形成一种习惯。怎么治疗失眠？？请不要复制网上的长篇大论，那些我也看过。我要...
半年前我经常失眠，是因为家里发生很多事情，一时难以接受，才造成失眠。
半年后经常失眠，我觉得应该是形成一种习惯。
怎么治疗失眠？？
请不要复制网上的长篇大论，那些我也看过。
我要的答案是自己亲身体验后见效的。
谢谢！ 展开
半年后经常失眠，我觉得应该是形成一种习惯。
怎么治疗失眠？？
请不要复制网上的长篇大论，那些我也看过。
我要的答案是自己亲身体验后见效的。
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50个回答
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嗯。自己调整一下。。比如让心情放松一下。听听轻音乐。或在睡觉的时候。放点助眠音乐。。效果还不错。。。
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吃“谷维素”加
“维生素
B1”试试，是营养大脑的药，
连续几天后就管用了，没有什么依赖性与副作用。
“维生素
B1”试试，是营养大脑的药，
连续几天后就管用了，没有什么依赖性与副作用。
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《治疗失眠》甘草治失眠。炙甘草三克，石菖蒲三克，水煎服，每日一剂，分二次服。
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很简单，睡觉前喝一杯牛奶，还有就是狂吃发泄，吃饱了也就困了，
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睡觉前不要使用手机等一切电子产品，睡觉时不要想烦心事，尽可能保持大脑空白
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