明年就要高考了,老失眠怎么办?
我是高中的学生,学习的还有错,对于明年的高考还是很有信心的!当然学习也很忙,但从来没感觉到有什么压力,可是有一天突然睡不着!从那以后每天晚都睡不着,不管翻来覆去怎么也睡不...
我是高中的学生,学习的还有错,对于明年的高考还是很有信心的!当然学习也很忙,但从来没感觉到有什么压力,可是有一天突然睡不着!从那以后每天晚都睡不着,不管翻来覆去怎么也睡不着,而且越睡越有精神,10点睡时什么样的到凌晨2点多还是什么样的!而到了第二天,就感到头晕乎乎但是晕归还是睡不着的,无法听课.我到我产当地的医院去看,医院给我开了些安眠药和维生素片.可是我不吃眠药就无法睡,精神状态也越来越不好.我又去了山西省人民医院,可还是给我开的安眠药.我尽量不吃它,努力睡,到是实在没办法的时候才吃,可还是老样子,怎么办啊?休息不好,怎么学习,明看就要高考了!!!!朋友说让我多看看书,累了就能睡着了,可是我一直看到凌晨2点多也不瞌睡,就是感到头晕,可是当我闭上眼睛,大脑又变的很清醒,没办法!我都二个月没有好好睡一觉了.
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建议你安眠药还是少吃，因为安眠药会影响你的学习。介绍几种不吃安眠药的偏方给你，希望对你有用。另外你可以常去百度失眠贴吧看看。你如有什么需要我帮忙的，可短信给我。
民间有效治疗失眠的偏方
失眠的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观的情绪、规律生活外，传统的食疗也有很好的作用。
一、 白酒泡灵芝：将30克灵芝浸入500毫升白酒中5～7日，密封。每日饮1～2次，每次1小杯，失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年慢性支气管炎等疾病都能得到明显改善。
二、 柏树叶装枕头：把柏树叶摘下晒干装入枕头，柏树叶枕在头下，有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠的效果。
三、 鲜果皮：将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中，置于枕边，果皮散发的香味可助睡眠。
四、 红果核，大枣：红果核洗净晒干压成粉未，每剂40克加撕碎的大枣7克，放少许白糖加水400克，用沙锅文火煎20分钟，倒出的汤汁分为三次服用，每晚睡前半小时温服。
五、 吃大蒜：每晚饭后睡前吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎片用水冲服。
六、 食醋法：睡前，将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中，喝下后即可迅速入睡，且睡的很香。
七、 小米粥：小米50g煮再打入鸡蛋，稍煮，可起到养心安神之功，用于心血不足，烦燥失眠。
八、 将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。
九、 花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服。
十、 干姜31克、附子15克。水煎，去渣顿服，可有效改善失眠情况。
十一、 将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。
十二、 将50克白参捣碎装入瓶中，加500毫升白酒，封口，每日振摇1次，半月后开始饮用。随饮随加白酒，每日晚餐时饮用10～30毫升。
十三、 五味子50克洗净、60度白酒500毫升，装瓶密封，每日振摇1次，半月后开始饮用。每日3次，每次5毫升，饭后服用，也可佐餐。
以上提到的治疗失眠的偏方并不同于医生针对每位患者个人情况开的处方药，在治疗失眠时反应出的效果肯定会因人而异。所以，在服用前最好向医生进行咨询，以便做到对症施治。
（转自百度失眠贴吧）
民间有效治疗失眠的偏方
失眠的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观的情绪、规律生活外，传统的食疗也有很好的作用。
一、 白酒泡灵芝：将30克灵芝浸入500毫升白酒中5～7日，密封。每日饮1～2次，每次1小杯，失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年慢性支气管炎等疾病都能得到明显改善。
二、 柏树叶装枕头：把柏树叶摘下晒干装入枕头，柏树叶枕在头下，有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠的效果。
三、 鲜果皮：将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中，置于枕边，果皮散发的香味可助睡眠。
四、 红果核，大枣：红果核洗净晒干压成粉未，每剂40克加撕碎的大枣7克，放少许白糖加水400克，用沙锅文火煎20分钟，倒出的汤汁分为三次服用，每晚睡前半小时温服。
五、 吃大蒜：每晚饭后睡前吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎片用水冲服。
六、 食醋法：睡前，将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中，喝下后即可迅速入睡，且睡的很香。
七、 小米粥：小米50g煮再打入鸡蛋，稍煮，可起到养心安神之功，用于心血不足，烦燥失眠。
八、 将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。
九、 花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服。
十、 干姜31克、附子15克。水煎，去渣顿服，可有效改善失眠情况。
十一、 将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。
十二、 将50克白参捣碎装入瓶中，加500毫升白酒，封口，每日振摇1次，半月后开始饮用。随饮随加白酒，每日晚餐时饮用10～30毫升。
十三、 五味子50克洗净、60度白酒500毫升，装瓶密封，每日振摇1次，半月后开始饮用。每日3次，每次5毫升，饭后服用，也可佐餐。
以上提到的治疗失眠的偏方并不同于医生针对每位患者个人情况开的处方药，在治疗失眠时反应出的效果肯定会因人而异。所以，在服用前最好向医生进行咨询，以便做到对症施治。
（转自百度失眠贴吧）
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你听我说，失眠属于功能型疾病，完全可以采用“调节心理和神经”的方法来解决。首先，你不用太紧张，一定要设法克服“一躺下就老怕睡不着”的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。其次，你应该按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期）。如此坚持下去，养成习惯就好了。同时，还应该坚持锻炼。如果有不良习惯，一定要戒掉！这是必须的。这样，你就可以逐步的摆脱失眠的困扰了。
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这是心里压力！平常学习紧张！下课后多去运动运动！把精神放开！把自己心里的闷气给逼出来了！你会好受很多的！要觉得是在享受生活！享受学习的快乐！那精神压力就分散点，不再会重重地只压在高考！
反正是要开心就对了！不用想太多！
我的话就是一天开始，给自己力量！喊声加油！
上午学习！中午休息半小时！下午学习！晚自习！（十点半下课）。。。
回到宿舍和同学们聊聊天，熄灯了！躺下听收音！
晚上十一点开始中国之声----神州夜航！（很不错的节目，听听别人的故事）听着一下就伴随着进入梦乡了。。。
如果你还睡不着，0点开始听中国之声的《千里共良宵》，听听读读文章，听听歌。。。。不知不觉就睡觉了。。。
精神是自我调节的，不能依赖药物！
希望你开心快乐！天天有个好睡眠！^ ^
反正是要开心就对了！不用想太多！
我的话就是一天开始，给自己力量！喊声加油！
上午学习！中午休息半小时！下午学习！晚自习！（十点半下课）。。。
回到宿舍和同学们聊聊天，熄灯了！躺下听收音！
晚上十一点开始中国之声----神州夜航！（很不错的节目，听听别人的故事）听着一下就伴随着进入梦乡了。。。
如果你还睡不着，0点开始听中国之声的《千里共良宵》，听听读读文章，听听歌。。。。不知不觉就睡觉了。。。
精神是自我调节的，不能依赖药物！
希望你开心快乐！天天有个好睡眠！^ ^
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放松心情.自我调节.
十月就开始紧张了? 那明年六月怎么办呢?
从现在开始不光要注意学习上出现的问题,还要同时注意锻炼身子,保持健康.这样才能有充足的体力去克服学习上的困难.
我是去年参加高考的. 现在想想,就是因为心态保持得好,所以才能考出一个相对满意的成绩.
祝你学业进步.
十月就开始紧张了? 那明年六月怎么办呢?
从现在开始不光要注意学习上出现的问题,还要同时注意锻炼身子,保持健康.这样才能有充足的体力去克服学习上的困难.
我是去年参加高考的. 现在想想,就是因为心态保持得好,所以才能考出一个相对满意的成绩.
祝你学业进步.
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白天睡觉，晚上学习（闭目回忆法），过一段时间就睡着了
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