Question

长胖了而且肉变得很紧 如何减肥？

到美国一个多月了 不知道怎么回事突然发现自己全身的肉变得很紧 很结实那种 胳膊大腿小腿全部变粗而且肌肉型很硬
长胖可以接受 但是完全不能理解自己的肉为什么全部变得很硬了 变得很粗壮 大家都知道肌肉型的肥肉是很难减的。。我很郁闷不知道到底是怎么回事 是不是在美国这边的饮食造成的 太奇怪了 按道理长胖都是长的松松的肥肉 为什么我长的肉都那么紧 四肢都变粗了

Answer 1

我在英国，也是这种状况。
比如小腿不但变粗叻而且好象狠紧实，都反光的。
我觉得是因为我们原来有肌肉，所以它才感觉硬，其实长的还是肥肉，因为我们原来瘦的时候皮肤总面积比较小，脂肪就被我们的皮肤紧紧的压在下面叻。
别害怕，我们就正常减肥一定会好的。
加油！

Answer 2

长胖会把皮肤撑得很满，会让人感觉肉很紧。
介绍减肥的方法：
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽。

Answer 3

练愈加吧,,可以软化肌肉,,,然后在做一些适量的运动就会好的

Answer 4

通过食补调节人体的 酸碱度 可以促进身体的新陈代谢 配合运动效果不错

Answer 5

应该饮食是了....
去做运动吧,估计没别的有效办法了